前回お伝えした

なんだかいつも気持ちがモヤモヤする….

そんな状況を打開するためにお勧めしたい方法なのですが、

かならず意識的に！

いつもと違う方を選択するようにしてみてください😊

小さいことからでOK。

◎どんなに眠くても、

お皿を洗ってからでないと、

寝てはならぬというオキテによりイライラする

→ならば今日は「お皿を洗わないまま寝る！体を休めることにする」を

ちゃんと選択してみる。

◎自分の仕事でいっぱいなのに、

周囲から仕事を頼まれて断れずイライラする

→ならば「事情を話して、今日は引き受けられないと伝える勇気を出す」を

ちゃんと選択してみる！

そして、結果的に「何も起こらなかった！」「大丈夫だった！」の経験を積み重ねて、しっかり心に刻んでみてくださいね♡

意識的に選択することで、

大丈夫だった安心感がより記憶として残っていくと思います。

わたしたちは自分の思いを大切にして大丈夫なのです。

長年蓋をしてきた気持ちに気づいて、

自分を満たしてあげましょう♡

選択は意識的にする！