外ヨガ 2026年春

今年もやります！

ここのところ、お疲れ気味の方が多いようにお見受けいたします。

春は、体調を崩しやすい季節なのですが、それにしても、という印象。

先月のお彼岸にイベントレッスンで行った「自律神経リセットヨガ」は、太陽礼拝や呼吸法の他に10数種のアサナを行いましたが、その合間合間にシャバ―サナを入れていつもよりもゆっくりと地面に体を預けていただく時間をたっぷりととりました。結果、思いのほかご好評をいただきまして…（もちろん様々なご意見ありますが）

お天気にもよりますが、今年の外ヨガは、先月のイベントのように、いつもよりもゆったりとしたスタイルでご案内させていただきます。大地のパワーを存分に感じてエネルギーチャージしていただけるようにプログラムいたします。

とはいえ、屋外ですので気温が低めだったり風が強かったりした場合には、身体が冷えないようにスタンディングポーズも多めに入れたり、身体を温めるような呼吸法を多めに行ったりと強度は微調整させていただきます。まあ、その前に荒天で中止にならないことが重要なんですけど(笑)

では詳細です。

日時：4月29日（水）祝日　10:00スタート90分

場所：光が丘公園　芝生広場　木陰で行いますので強い直射日光は避けられると思います

　　　（ご参加希望の方には場所の詳細お伝えいたします）

参加費：おひとり1,000円

持ち物：ヨガマット、必要ならばマットの下に敷くレジャーシート、

　　　　寒暖差に対応できる服装、シャバーサナ、ゆっくりお休みしたい方はブランケット、

　　　　水分、その他必要に応じて紫外線対策

荒天時：中止　荒天が予想される場合は前日夜に中止を発表いたします。

ご参加希望の方：LINE、SNS、メールのいずれかでご連絡ください。

　　　　　　　　aromafitness@yahoo.co.jp

　　　　　　　　当日の参加表明も大歓迎ですが場所や詳細の確認は難しいかもしれません。

キャンセルポリシー：代金は発生しませんが、当日お休みする場合はご連絡ください。

外ヨガ、本当に気持ちがいいんんです♪ご自身の心身とじっくり向き合う時間を愉しんで、大地や植物、空のパワーを存分に受け取りましょう。

皆さまのご参加、お待ちしております。

via aromafitness
Your own website,
Ameba Ownd

あけましておめでとうございます

諸々手放しちゃったから、元旦の朝はお雑煮1品のみ！実家の母が作るものがアレンジされて、私が作るとこんな感じのお雑煮が我が家の定番となっております。

昆布とカツオの厚削りで出汁をとって、ささがきゴボウ、細切り人参、つきこんにゃくの醤油味に、セリ、普段手を出さないランクの牛肉(笑)に、さらに蒲鉾、三つ葉のトッピング。美味しいはずだー！

昨年はお仕事休む事はなかったですが(多分)、私にしてはゆっくりモードだったような…。小さな大切な命とのお別れがあったり、怪我をして歩行困難だったりする事もありましたが、全ての体験がイントラ業やセラピスト業の深い学びに繋がっています。特に怪我に関しては、痛い思いをしているのにも関わらず、どこか面白がっている自分がいるのも否めません。

昨晩は風君が出ない紅白なんて、と思ってましたが、思いの外楽しみまして、特に還暦過ぎのベテラン陣に圧巻されました。その道を続けるって凄いこと。何故か私も妙に奮起しております。常連の皆さま、お気をつけください(何を？)

今年もよろしくお願いいたします。

追記:明日10時より、餅ヨガオンラインレッスン、ご参加お待ちしております！

via aromafitness
Your own website,
Ameba Ownd

年末年始のスケジュール

早いもので今年もあとわずかとなりました。

年賀状じまいしたり、大掃除もおせちも、やらなきゃ感ゼロなので、数年前まで抱えていた年の瀬の緊迫感は皆無でございます(笑)

さて、のんびりしていたら、お知らせ後手後手に回ってしまいましたが、私の年末年始のお仕事状況についてお知らせを。

年内のサロン営業の受付は終了しました。あんまり宣伝してませんが、自宅サロンでアロマトリートメントやパーソナルレッスンも行っております。

アロマセラピートリートメント
アロマセラピートリートメント - 自宅にて、アロマセラピートリートメントの施術を行っております。平日日中、若干枠空きがございます。ご興味ある方、お問い合わせください。アロマトリートメントフルボディ　施

年明けは6日（火）より営業開始です。1月はまだご予約可能な枠がございますので、ご興味ある方お問い合わせくださいませ。

さて、レッスンの方は、

スポーツクラブNAS光が丘は年内28日（日）が最終となります。年明けは、4日（日）から通常運転。

ちなみに28日（日）は12:30からのパワーヨガが90分イベントレッスンに変更となっております。この日の14:15～自主開催パワーヨガはお休みとなりますが会員外の方もご参加可能ですので、ご都合があいましたらぜひ！

リンク貼り付けますので、ご興味ある方は覗いてみてください。

https://www.nas-club.co.jp/hikarigaoka/schedule/pdf/lesson_schedule_20251206131138.pdf

オンラインレッスンは、年内は27日（土）まで通常通り。年明けは3日（土）までお休みいただき、8日（木）から通常運転いたします。2日（金）は恒例の餅ヨガ行いますのでお時間ありましたらぜひ！

新春餅ヨガ(オンライン）！開催します
年明け、恒例となりました通称「餅ヨガ」。オンラインにて開催します。

今年の年末ダンスエアロのクラスは、悩みに悩んで藤井風くんのこちらの曲で行かせてもらってます。勝手にノリノリです♪先日は、ご参加の常連さんより振り付けYouTubeあげるべき！とご意見いただきましたが、ダンスが下手すぎてそんな勇気はありません(笑)

URL: www.youtube.com

諸々のお知らせでした～！皆さま、季節柄お身体ご自愛くださいませ♡

via aromafitness
Your own website,
Ameba Ownd

新春餅ヨガ(オンライン）！開催します

年明け、恒例となりました通称「餅ヨガ」。オンラインにて開催します。

年末年始のハレの日のからだ…餅なからだ…をリセットするお時間、いかがでしょう。不要なものをデトックスして、気血水の流れを整えて、お疲れ気味の胃腸も癒し整えてまいりましょう。

今回は例年よりも少し長めのお正月休みの方も多いかと？その真ん中あたりで体をしっかりと動かしていただこうとハタヨガ75分のクラスを行います。太陽礼拝で体を丁寧に温めてから、立位のポーズでしっかりと足腰を使った後に、座ったり寝た状態のポーズで体の隅々までメンテナンスしていきます。

通常のオンラインクラスはビデオをオンでご参加お願いしておりますが、アライメント修正のアドバイスが不要な方は、画像オフでお付き合いくださっても結構です（その際のお怪我等に関しての責任は負いかねますのでご了承くださいませ）

インターネット環境が整っていて、マット1枚敷くスペースがあればご参加可能です。オンライン初参加の方も、お気軽にご相談ください。

以下詳細です。

日時：2026年1月2日（金）10:00～11：15

形態：zoomを使ったオンラインレッスン

参加費：ひと家族1,200円

　　　　お支払いは、三井住友銀行・三菱UFJ銀行・ゆうちょ銀行いずれかのお振込み、　　

　　　　PayPay、リアルにお会いする方はお会いした時に現金でも。

お申込み：当日お時間までに直接ご連絡ください。

　　　　　aromafitness@yahoo.ne.jp

皆さまのご参加、お待ちしております。

via aromafitness
Your own website,
Ameba Ownd

コスメ祭り開催します♪

お待たせいたしました！(笑)毎年恒例のコスメ祭り、開催のお知らせです♪

シアバター入りコールドクリームは、フェイシャルケアから、ハンドクリーム、足裏の角質ケア、ヘアワックスとひとつで何かと重宝する秀逸品♡

この酷暑、ガラス遮光瓶で冷蔵庫保存にしたところ、かなりの長期間、安定してお使いいただけることを確認しましたので、リピーターの方は春先まで十分に使える量を仕込まれることをお勧めします！

その他、化粧水や美容液など、ご自身の肌質と、香りの好みに合わせてカスタマイズしてお作りいただけます。

素材は奥村が厳選した植物油や、オーガニック精油、ハーブから仕込んだ植物製剤などを組み合わせて、皆さんの肌質と香りのお好みにあったオリジナル化粧品をお作りいただきます。

保存料は一切添加しませんので、それなりに取り扱いにはご注意いただきますが、素材がわかるものからご自身でご自身やご家族のために仕込む基礎化粧品は、心もお肌も喜ぶ使用感。ご興味ある方、はじめてでも大丈夫ですので是非お越しくださいませ！

なお…昨今の物価上昇に伴い、今回お値段少し引き上げさせていただきましたこと、ご理解くださいませ。

以下詳細

日時：①11月24日（月）祝日　10:15～12:15

　　　②11月29日（土）13:15～15:15

　　　※その他平日日中に自宅開催も予定しております。

　　　上記でご参加難しい方はお気軽にご相談くださいませ。

場所：練馬区某施設（光ヶ丘近辺）

定員：約10名

参加費：入場料おひとり500円+作ったもの 　　　

・シアバター入りコールドクリーム　

　1バッチ（約50ml）1,300円 ＜クリーム容器持参　1バッチ1,000円＞ 　　

・化粧水の素（ハーブウォーターまたは水で約10倍に薄めて使います） 　　

　　30ml　800円 　　　　　　　

　　60ml　1,500円 　　　　　　　

　　＜容器持参　100円引き＞ 　　

・美容液　オイルにお肌や心に響く香りをブレンドします

　　30ml　1,500円 ＜容器持参　1,200円＞

持ち物：筆記用具、必要ならばエプロン 　　　　

　　　　コールドクリーム作成の方はボウル・ホイッパー・シリコンスパチュラ・氷

ご参加希望の方：ご希望のクラフトとその数をお知らせください。

連絡先が分からない場合はこちらまで↓ aromafitness@yahoo.co.jp

コールドクリームを作る方、ボウル等は以下の写真をご参考にどうぞ。

ボウルの大きさは、直径15㎝くらいがお勧めです。

ホイッパーやスパチュラもそのボウルの大きさに合うくらいの大きさでご用意ください。（100均のでも十分です）

皆さまのご参加、お待ちしております！

via aromafitness
Your own website,
Ameba Ownd