風邪やインフルエンザなどの感染予防に
外出から帰ったら、やっぱり「手洗い」と
「うがい」ですよ！
簡単なことで予防効果が高いなら日常の
習慣にしてしまいましょう！
うがい薬がなくても水道水で十分だそうです。
私がしていること…
規則正しい生活を心がける。
免疫力を高める食事をとる。
お風呂にちゃんと入る。
（入浴できないときは足浴で体を温める）
疲れやストレスがたまらないようにする。
具体的なこと、実践していることは
近いうちにUPしますね。
例えばチンキ作りとか…
とりあえず、手洗いとうがい！
頑張りましょう