夏に向けてダイエット中なので、半身浴をしながら浴槽のふたの上で作業してます
長風呂得意なので休日は映画やら連ドラやら3時間は入ってますね～
ついでに勉強中のオイルを浴槽にたらしてみたりー
今はこれ
今ハマってるのは、doterra社 で出してる smart&sassy っていうブレンドオイルです。 食欲をおさえる効果があるグレープフルーツや、代謝を良くするジンジャーとシナモン、集中力を高めたり体温を高めるレモンやペパーミントが入っててダイエット成分制覇。しかもいい香り
メーカーですすめてる使用方法は食間に480mlの水に8滴入れて飲む方法！これももちろんやってます！食間っていうか3時間風呂の水分補給に使ってます。お水は無味無臭だから飽きちゃうし。
知ってますか？ご飯食べた後すぐ歯を磨くダイエット方法？口の中がさっぱりして、ダラダラと食べ続けちゃう負のループを防ぐんです。私もやりましたｗｗ 確かに食欲なくなります。でも今はこのブレンドを入れた水ですませてます。ペパーミントが入ってるからスースーするんです。
もう歯ブラシ持ち歩いてません。じつわ、知り合いの歯医者さんに食事に含まれてる酸がま付着してる状態ですぐ磨くのはよくないと叱られましたｗｗｗ 一石二鳥だと思いきやｗｗ