リバウンドしなかったダイエット成功者の秘訣とは?

アラフォー女性がラストパートナーに出会える !
恋愛羅針盤レッスン主宰

木村めいこです。


おはようございます。


昨日の地震、ちょっと怖かったですねー。
長く揺れたので、結構ドキドキしてしまいました。


気を付けようがないのですが、
出口を確認するなど、日頃の動線などを、
みなさんも気を付けておきましょう。

痩せられない女性の深層心理

多くの女性のみなさんは、
人生で一度くらいは、
ダイエットをしたことがあると思います。


しかし、なかなかうまくいかなくて、
何度も何度も繰り返してしまう、
リバウンドを経験した方も、
少なくないのではないでしょうか。


ダイエットに何度も失敗するのは、
人それぞれ、様々な理由がありますよね。


食事制限に耐えられなかったとか、
運動するのが嫌いとか(私もその一人です)、
加齢のせいで代謝が落ちているとか、
物理的な理由も確かにあります。


しかしながら、私たちが現実を変えたいと願うとき、
まずは、その 根っこの部分 を視て、
根っこから、変えてあげる必要があるんです。


ダイエットにおいても、同じですよね。

「変わらなければ」と自分を戒めながらやると、


○○せねばならない


と、強制的になるので 「ほんとはやりたくないんだけど」と、
いう気持ちが残ります。


基本的に、何かの癖を止める時には、
禁止 や強制 は逆効果です。



また、ホンネでは、
「やっても無駄」と思っている可能性もあります。



これは、私のセレンディピアセッションでも、
“あるある” です。


「どうせやっても変わらない、ダメな自分」 を、
想定していますから、頑張ってはみるものの、
最終的には、失敗することによって、
「ほらね、やっぱりダメだったでしょ」と、
わざわざ自分に証明してみせるんです。


ここで、自分で想定している「失敗するダメな自分」と、
「ダイエットに失敗する」現実は一致するので、
簡単にリバウンドを引き寄せることが出来ます。


すると、なにをやっても失敗するダメな自分 が、
どんどん大きくなってしまいます。


しかし、ここで、この説を利用するならば、
ダイエットの成功を通じて、
幸せになる方法もあると言うわけです

逆に「成功してハッピーな自分」 を想定した上で、
「ダイエットに成功する」 現実が一致した時には、
なんでも成功できるという自分が大きくなって、
ハッピーな人生を引き寄せることが可能ですよね



痩せなければならない という強制の意識を外して、
失敗してもダメな自分 も否定せず、


痩せた後に手に入れたいものは何なのか?


そこから、始めてみると良いかもしれませんね。





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