「肩凝り」は女性に多い悩みの一つですよね。
かく言うわたくしもよく肩が凝ります
年に一度ぐらいですが肩凝り・頭痛がして寝込むこともあります。（ここしばらくはありませんが・・・）
肩凝りや体調がいまいちすぐれない時は、最近は自宅近くにある こちら の整骨院へ駈け込んでます
先生から治療の度に自宅で出来るセルフケアをいくつか教えてもらうのですが、すぐに忘れちゃう
ハハハ
でもこれは簡単で忘れない
こちら肩凝りの時におすすめのセルフケア。耳を矢印方向にびよーんと引っ張るだけです。
そして耳を親指と人差し指でつまんで、耳の上下を二つ折りします。（これは写真なし！）
先日、整骨院で耳を二つ折りされた時は、「痛たたたっ！」と言ってしまった程激痛が走ったのですが、今同じことをやっても全然痛くないのです。不思議・・・。
肩が凝りすぎて頭がすっきりしない時にやってみてくださいね～
