朝から雨です。
カラダもこころもどーんよりの梅雨
だからこそ、ヨガ日和なのです 。息子達の部活ユニフォームをガンガン洗い、時間ギリギリ
にヨガスタジオへ滑り込みました。この空間に入ると。
スイッチが"癒し"に切り替わります
先生の穏やかな声に身体をゆだねる心地良さ
「アタマの先と左右の尾骨の中心を結ぶカラダの軸を意識しながら～
」「自分のカラダにとって、気持ち良い加減で～
」「自分のカラダと相談しながら～
」先生の誘導は、まるで天の声です
本日のクライマックスは
Chair Sarvangasana チェアーサルヴァンガーサナ (椅子を使った肩立ちのポーズ)で深ーく静かな時間を感じます。
このポーズ。
甲状腺の働き、全身の循環促進によいそうです
女性にはありがた～い
「アサーナの女王」と言われているそうです。
それなのに、、
私のポーズ、何だかしっくりこない
逆立ちみたいなこのポーズでも、大切なのは、カラダの軸を意識することなのですね
またひとつ学びました
至福の時を過ごした後は、ベトナムランチへ直行
こんな可愛らしいお店に連れていってもらいました。
吉祥寺
「モクチョーイ Moc Choi」さん
ファブリックと艶のある家具のハーモニー
たっぷりハーブとポークの米粉つけ麺
青パパイヤのサラダ
ココナッツアイスと定番のベトナムコーヒー
岐阜直送の無農薬ハーブは香りが深いです
私のなかで、バランスが整いました
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