今日はダイヤモンドウーマンプログラム
奥田雅子先生の
3回目の講座の日。
私と千里さんの二人でレッスンを受けています。
普通では訪れない場所での座学。
エネルギーがちがいます✨
一生、女性である自分のために、またこれからの時代を生きる娘世代にも
絶対知っておきたいワークが、盛りだくさん。
これは一生モノのワークです!
「食事方法」「油脂」「ホルモン」「子宮」などなど。
初めて知ること、今までの考えがひっくり返るような内容に毎回、驚いたり、感動したり。
毎月、やってくる生理も、毎月デトックスしていると思えば、ウェルカムですね。
座学のあとはエクササイズ💨
といっても、ドタバタ激しく動き回るヘトヘトのエクササイズではありません。
せまーい我が家でも、充分できる
でもきっちり体にとどきます。
笑いのまざったエクササイズなので、
思い出す時に
楽しさと動きがワンセットになってるんですね。
なので、ゆるゆるでも毎日続けられます✨
今日も楽しい時間をありがとうございました～✨✨