リンパの流れが良くなり、代謝と体力アップ！ピラティス・ヨガ・アロマ・かっさ❤︎美 bodyトレーナーmacha

運動ゼロの普通の主婦が1年で大阪フルマラソン完走！
・寝つき、寝起きがよくなる
・風邪をひきにくい
・基礎代謝をアップする
しんどくない、ゆるゆる～な体力アップの方法をご紹介しています。
大阪福島区、豊中市、吹田市でピラティスとヨガトレーナーとして活動中。