ゆるゆる体力アップトレーナーのmacha(まちゃ）です。
先日、友達が開催したアーユルヴェーダのワークショップに参加してきました。
ヨガをされている方なら興味を持たれていたり、勉強されている方も多いと思います。
私も興味を持ったひとりです
2年位前に、1度アーユルヴェーダ基礎講座を受けた事があったのですが、本格的で専門用語もいっぱい出てきて、よくわからないままで終了してしまってたんです
今回は、友達がとてもわかりやすい講義をしてくれました
専門用語は、難しいけれど、アーユルヴェーダを語る上で、覚えないといけないらしく
避けては通れないみたいです。
避けては通れないみたいです。最低限の言葉は理解して、覚えようと思います。
私が覚えなきゃ
と思った用語は
と思った用語は☆ドーシャ=病巣(悪化させるもの)
☆ヴァータ 空・風...運動・運搬のエネルギー
☆ピッタ 火・水...変換・熱のエネルギー
☆カファ 水・土...統合・安定のエネルギー
☆アグニ=消化力
☆アーマ=未消化物、毒素
ほんとはまだまだ、もっと有るけれど、とにかく
これ位は理解したい
そして
アーユルヴェーダの目的
健康な人の健康を守り、病気の人の病気を鎮静すること
病気にならないように予防することが大切なんだと。
そして、とかく病気は健康より下のラインにあるように思いがちだけれど、同じライン上にあるものと考えていることに驚きました。
自分の体質に合わないことをするから、バランスが崩れて病気になる
今回のワークショップで、すぐに生活に取り入れられる事
を教えて貰ってきましたよ
を教えて貰ってきましたよ舌磨き、お白湯を飲む、旬のモノをいただく、
体質に合ったものを食べる、合わないものはいくらカラダに良いと世間で言われていても避けるようにする。
私、毎朝起きてすぐコーヒーを飲んでいたのを
お白湯にレモン汁を混ぜたものに変えてみています。
お通じが良くて、胃の調子も良いです
そして、いつもダルくて眠気がしていたのがスッキリ元気に動けている気がします
これは続けていけそうだし、続けていきたいです。
また勉強したいことが増えてしまった
だけれども、あれもこれも無理だ
時間もお金も無いし、体はひとつだし...
知りたくなったら、専門家の友達に聞いたらいっか
優しいオヤツたち早速、甘栗マイブームです
今回はざっくりレポートでゴメンナサイ
次回のアーユルヴェーダ講座に参加したとき、もっと詳しくシェアしたいと思っています
次回参加ご希望される方がいらしたら、私にメッセージ下さい
日にちが確定したら、またお知らせしますね
最後まで、お読み頂いて有難うございます
やはり
食べ物があるんです
って、ちょっとテンション上がってはりました
あの感じ～
ちょっと前髪切り過ぎました
カラダを
って言ってはりました、
レッスンさせて頂くスタジオが増えました
