東京・吉祥寺・三鷹
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
日本産精油yuica認定教室
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
アロマトレーナーの小川高根です。
（ブログは、なかなか更新できませんが
インスタグラムの方をご覧いただけると嬉しいです😊）
基本の15種類のハーブを
暮らしに活かして楽しむ
『はじめてのメディカルハーブ講座』
美味しくハーブティーを飲みながら…
五感をいっぱい刺激して
ハーブと自然に仲良くなる
実習盛りだくさんのオリジナル講座です。
ご受講頂いたのは
『NARD アロマ・アドバイザー講座』の
卒業生さん達。
2回目のレッスンでは
春先におすすめのハーブ
「ネトル」を学んでいきました。
▼去年、庭で芽吹いたネトル。棘がびっしり。
うっかり触れると、叫びたくなるくらい痛みが走ります(>_<)
ビタミンやミネラルを豊富に含む
栄養満点の「ネトル」
春先のムズムズなどの症状緩和にも
積極的に役立てていきたいハーブです。
アレルギー体質そのものの改善や
不快な症状の緩和に
花粉症の方は、ピークを迎える2カ月位前から
ネトルをベースにしたハーブティーの摂取が
推奨されています。
お茶で飲むと青々とした風味があって
緑茶とブレンドしても結構合います♪
エルダーフラワーやペパーミントなどと
ブレンドすると花粉症ケアの
ハーブティーとして最適です。
実習では、栄養満点のネトルを丸ごと
たっぷりいただける「ふりかけ」を
お作りいただきました。
そして、次回のクリーム作りに使う
カレンデュラの浸出油も作製。
早速、ご受講生のまなみさんが
https://instagram.com/hana_to_mitsuba
レッスン後は
「タンポポコーヒーラテ」をお出しして
みんなでホッと一息。
ノンカフェインで香ばしくて
シナモンを加えても◎
オレンジピールとの相性も抜群で
「美味しすぎる」とご好評でした♡
美味しく飲んで、見て、香って、触って
五感をたっぷり刺激しながら学んでいく
（＊オリジナルの講座で、JAMHAの認定講座ではありません）
次回のレッスンは
さらに実習が盛りだくさん。
ハーブのスキンケアグッズを
４つも作ってしまいますよ^ ^
みなさん、目が回るかもしれませんが
覚悟して、体力を整えていらしてくださいね(笑)
どうぞお楽しみに♡
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