お散歩をしていたら、キレイな梅の花が目に飛びこんできました
春はもうすぐそこですね♪
春の訪れはウキウキしますが…
季節の変わり目は、自律神経も乱れがち。
体調管理が難しいですね。
こんなときは、アロマの出番です
自律神経を整えるのは、アロマテラピーの得意分野。
アロマのバスソルトで、ゆっくり温かいお風呂に入るのもおすすめです♪
＊アロマのバスソルト＊
【材 料】
●天然塩 大さじ2杯くらい
●お好みの精油 3～5滴
【作り方】
天然塩に精油を3～5滴入れます。
よく混ぜれば完成♪
今回は、ミネラル豊富な「死海の塩」にしました。
発汗を促し、からだがポカポカになります^ ^
そして、自律神経の乱れを整えるのに役立つ
ゼラニウム・エジプト
など3種類の精油を入れました。
ローズの蕾も気持ちひとつだけ
ドライハーブを入れると、見た目は可愛いのですが。。。
後の始末が実は大変
お掃除をするときに、
せっかくのウキウキ度が下がるので…
ハーブを入れる場合は、
ティーパックなどに入れると手間が省けます。
週末の癒しタイムに、温かいお風呂で
ゆったり深呼吸をして…
アロマのバスソルトで、心も体もポカポカになりましょう♪