休校になってしまったところもあったり…
交通機関も大混乱でしたね。
こんな日は外出しないで、家にこもっていたいですよね～(＞＜;)
ですが、朝からPTA のお仕事があって
出かけていくと。。。
案の定、バスが全く来なくて、
待っている間に凍えそうになりました
こんな寒い日は
足浴（フットバス）で温まりましょう♪
洗面器やバケツに、くるぶしより少し上くらいまで、
やや熱めのお湯（冬場は42℃くらい）を用意します。
そこに、精油（エッセンシャルオイル）を1～3滴プラス。
精油は水には溶けないので、
乳化剤やはちみつ、天然塩などに
必ず混ぜてから使ってくださいね♪
お肌トラブルの原因になるので、
精油だけを入れないようにご注意を
その中に、足をゆっくりひたします
今日は、血管拡張作用のある
レモングラスの精油を入れてみました。
「冷え性」の方に役立つ精油です。
足湯気分でつけていると…
5分位で足から全身へと、
だんだん体がポカポカしてきて
とてもリラックスできましたよ^ ^
足を温めることで、全身の血流が良くなり、
身体全体が温まります。
寒い日は、アロマで足浴
心もカラダもポカポカになりますよ♪