こんにちは。
時間がたってしまいましたが、
先月の東京マラソン前の東京マラソンEXPOにて、
Brookさんのブースで、靴を買いました。
人には走り方に、癖があります。
それぞれにあったランニングシューズを
選んでくれるというので、行ってみました。
さっそく、ランニングマシーンに乗るように言われ、
台の上で、走ります。
そして、走っているときの足首や、ひざの角度を見てもらうのですが、
ほとんど乗ったことがないランニングマシーン、
最初は、漫画みたいに、マシーンから落ちそうになりました。
落ちたかどうかは、ともかく、
癖として、右足は内側に倒れ、左は直立。（＝ねん挫したほうの足）
直立している、ということは、衝撃を吸収できていないので、
ひざ、大臀筋、そして梨状筋（お尻の中）がカチカチだろうね～～
と、ニコニコと、アドバイスをくださいました。
（その後、直立した足首を治した話は、前回の捻挫編をご参照ください・・・）
そして、選んでもらったシューズはこちら。
おまけで、靴ひもを4本、つけてくださいました。
履き心地ですが、
靴が軽い。
走っているときの衝撃がほとんどない。
ニュートラルと言われる、いわゆる内側が強化されていない
靴底なのですが、それが心地よく、
若干ぐらぐらするけれど、正しい姿勢になれば安定するので、
姿勢の確認にもなりました。
とにかく、長時間歩いていても、疲れないし、ももも、臀部も痛くならない。
それは私にとっては、すごいことです。（お散歩や、買い物で履いています・・・）
そろそろ暖かくもなりましたし、走ろう。
ところで、ナチュラルセラピーも続けています。
最近は、ハーブ園の造園にまで幅が広がりつつあります。
知人のお師匠先生がハーブ園を造園中で、お手伝いしています。
自然の中で、自分を解放している最近です。
時間がたってしまいましたが、
先月の東京マラソン前の東京マラソンEXPOにて、
Brookさんのブースで、靴を買いました。
人には走り方に、癖があります。
それぞれにあったランニングシューズを
選んでくれるというので、行ってみました。
さっそく、ランニングマシーンに乗るように言われ、
台の上で、走ります。
そして、走っているときの足首や、ひざの角度を見てもらうのですが、
ほとんど乗ったことがないランニングマシーン、
最初は、漫画みたいに、マシーンから落ちそうになりました。
落ちたかどうかは、ともかく、
癖として、右足は内側に倒れ、左は直立。（＝ねん挫したほうの足）
直立している、ということは、衝撃を吸収できていないので、
ひざ、大臀筋、そして梨状筋（お尻の中）がカチカチだろうね～～
と、ニコニコと、アドバイスをくださいました。
（その後、直立した足首を治した話は、前回の捻挫編をご参照ください・・・）
そして、選んでもらったシューズはこちら。
- [ブルックス]レディス ＜PUREFLOW3＞
￥10,500 （楽天）
おまけで、靴ひもを4本、つけてくださいました。
履き心地ですが、
靴が軽い。
走っているときの衝撃がほとんどない。
ニュートラルと言われる、いわゆる内側が強化されていない
靴底なのですが、それが心地よく、
若干ぐらぐらするけれど、正しい姿勢になれば安定するので、
姿勢の確認にもなりました。
とにかく、長時間歩いていても、疲れないし、ももも、臀部も痛くならない。
それは私にとっては、すごいことです。（お散歩や、買い物で履いています・・・）
そろそろ暖かくもなりましたし、走ろう。
ところで、ナチュラルセラピーも続けています。
最近は、ハーブ園の造園にまで幅が広がりつつあります。
知人のお師匠先生がハーブ園を造園中で、お手伝いしています。
自然の中で、自分を解放している最近です。