体をいつも以上に使ったり、
運動をたくさんした日は、
体のあちこちの筋肉は疲れています。
「お疲れさん！」
という意味もこめて、
筋肉痛予防に、私はYuicaさんの「ミズメブレンド」。
【使い方】
Yuicaミズメブレンド ・・・ 2滴
ホホバオイル（など） ・・・ 10ml
時間がない時は、掌にたっぷりオイルをとって、
そこに、1滴、ブレンド精油を垂らして使ったりもします。
今年にはいってから、
山を走るトレイルランを始めました。
日々なにも運動をせずに、
いきなり、走りました。
それ以来、このブレンドを夜に塗布するようにしたところ、
すごく楽に感じられるようになりました。
もちろん、ひどい疲労の時は、
まずは、しっかり冷やすこと！
と、ランニングの先生が言っていましたので、
暖かい季節には、水風呂が手早いと思います。