なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからの美と健康をサポート、大阪・枚方の簡単エイジングケア薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
前回の続きで気温が高くなり陽気が上がって来ると、頭痛や目のトラブルになりやすいのは『バリバリ個人事業主』タイプさんと『ドンと構えた社長』タイプさん。
睡眠不足やストレスで自分の潤い成分が不足しがちなのがこのタイプの特徴です。
特に中医学の体の構成要素の一つ「血」が不足すると陽の気に負けるんです。
陽の気は上にあがって行く性質なので、体の中で最も上に当たる頭や顔に熱（炎症）系の不調として現れます。
血に関わる不調が出やすい『バリバリ個人事業主』タイプさんと『ドンと構えた社長』タイプさん。
血を補う食材を食べて、早寝して血を作ってください。
『バリバリ個人事業主』さんタイプはストレスでイライラしやすくなるのも血の不足から。
イライラを感じたら香りの良いお茶などを飲んでリラックスを心がけましょう。
おすすめする詳しい食材や養生法は「キャラタイプ別不調予防アドバイス」の解答をお読みくださいね。
簡単な質問に答えて（4択です）ご自身のタイプが分かるようになっています。
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