なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからの美と健康をサポート、大阪・枚方の簡単エイジングケア薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
今週は急に気温が高くなって来てまだ2月の半ば（29日しかないから後半？）なのに、3月の気候ですって。
今週は今までと同じことをしていると身体にちょっとした変化を感じるかもしれません。
まだ本格的な春ではないので、今のうちに春の準備をしておきましょう。
とは言っても特別なことをするのではなく、冬にできていなかったことを見直すことも大事です。
冬は陰の季節なので、陰のエネルギーを持つ海から獲れるものを意識して食べるとか、体の中の陰の要素、血や潤いを増やしておくとか。
せっかく増やしても、こんなことをしているとせっかく増やしたことが水の泡っていうこともあります。
例えば、キャラ別では「か弱い姫」タイプさんが、激辛やスパイスたっぷりのものを食べてしまうとか。
唐辛子やにんにく、コショウ、山椒、花椒、タバスコなどは強く温める性質の食材。
これが大好きだとせっかく潤いを補充していても、温風ドライヤーで乾かしているようなもの。
か弱い姫タイプさんは乾燥しがちで自分の潤いが少なめの事が多いので、激辛やスパイス系は止めておいてくださいね。
春先に肌のかさつきからの痒みになる可能性も辛いものを止めて潤いを補うとマシになるかもしれませんよ。
おすすめする詳しい食材や養生法は「キャラタイプ別不調予防アドバイス」の解答をお読みくださいね。
簡単な質問に答えて（4択です）ご自身のタイプが分かるようになっています。
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