大晦日からなぜ目が痛くなったのか？なぜ手足がべたつくのかに納得！「きちんとわかる薬膳の基礎」開催

12月から始まった五回コースの『きちんとわかる薬膳の基礎（全五回）』の三回目。

なかったことにする薬膳と簡単エイジングケア薬膳でアラフィフからの美と健康をサポートする簡単エイジングケア薬膳講師の森澤孝美です。

今日は、五臓の一つ一つの役割と、その五臓が弱ると具体的にどんな症状として体に出るか？

そんな症状の時は何を食べると良いのか？までを2時間でお伝えしました。

とは言っても、とても重要でポイントがたくさんある部分です。

なので、前回までにお伝えした体の構成要素『気血津液』それぞれと関係の深い五臓をグループに分けて、前半と後半で二回に分けてお伝えします。

今日は前半で「血」に関係する「肝」「心」と食べた物から「血（けつ）」を作り出す「脾」の三蔵です。

大晦日からお正月に目が痛くて辛かった理由

受講されているお一人は、ご自宅が神社。

大晦日の夜中から初詣の参拝の方に神社は開けていますよね？

それまでにも一般にはわからない準備もあるでしょうし、家庭では主婦のお一人です。

毎年のこととはいえ、年末からのお疲れと今日は大晦日で初詣の方をお迎えすると言う、緊張感と睡眠不足。

その上、生理と重なったそうです。

生理期間に睡眠不足だけでも二重苦ですが、そこに日頃と違う緊張感が加わりました。

「肝」は血を貯めておく貯蔵庫の役割です。

貯蔵されている「血」が不足すると陰陽バランスが崩れます。

「肝」に関わる外界と接する部分は「目」。

目に不調が現れますし、陰である「血」が不足するとバランス的に陽が勝つ。

陽は上に上がる特徴があるので、目の痛み（熱感）となって出たと考えられますね。

詳しいことはもっと聞かなければわかりませんが、今は良くなっていると言うので、おそらく血不足が原因でしょう。

知り合いの手足がいつも湿っている理由

別の方は、お知り合いの手足がいつも湿っている理由が分かりました。

もともと太り気味で、要らない水分がヘドロ化していたと思われます。

太るのも痩せるのも、消化器系に当たる「脾」の代謝機能が弱っているから。
 

必要なものはしっかり栄養に変え、不要な物はしっかり出す。これが健康のバロメーターです。
 

もともとポチャッと太っていたということで「脾」が弱い体質で要らない水分を溜めがちな人は手のひら、足の裏がべたついたりいつも湿っているのです。

例えば、彼氏やご主人が手汗を良くかいているなら、その方はビール好き、揚げ物好き、甘いもの好き、乳製品好きのどれかではありませんか？

これらの食べ物は体にどぶの水を溜めやすくさせます。

手汗、足汗を防ぐには、上の食べ物飲み物を控えめにしつつ、「脾」を丈夫にする食べ物を食べ、同時に要らないどぶの水を出す食べ物を食べることを心がける。

するとだんだんサラサラになって来ます。

この方は、通信教材で一度薬膳を学ばれた方ですが、教科書でわからなかったことが自分の事や、身近な人のことで理解が深められました。

段々分かるようになってくるとめちゃ楽しくなって来ます。

次回は、水巡りの三蔵についてです。

ここもとても大切なところですね。

「季節の薬膳（全五回）」の新規募集開始は明日

中医学の基礎理論を薬膳に結び付けてお伝えするのが『きちんとわかる薬膳の基礎（全五回）』です。

日々の暮らしの中で、誰にでも起こりうる不調に目を向けて予防するための薬膳をお伝えするのが『季節の薬膳（全五回）』です。

明日のメルマガで2月4日立春の日に新たに開講するのが、この『季節の薬膳（全五回）』です。

立春ということで『春待つ薬膳』講座からのスタート。

◆季節の薬膳（全五回）オンライン（zoom)◆

「春待つ薬膳講座」

　開講　2月4日（金）立春
　お申込み開始　1月12日20：00

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