なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジング薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
今週もお疲れさまでした。
梅雨なのにカラッと晴れる日があるかと思えば、台風かと思うような豪雨の日があり、全く安定しませんね。
人も自然の一部として順応しようとしますが、急激な変化の場合は、適応するのに時間がかかります。
本来は徐々にグラデーションで変化するのに。
そんな今週はカウンセリングキャンペーンをご利用くださった方3名様のカウンセリングでした。
それぞれのお悩みはお伝えしませんが、共通していたのはストレスと血の不足。そしてどぶの水を溜めて冷えていることでした。
ストレス解消は甘いもの以外でもできる
私はかつて、大好きなアイスに走り毎日デパ地下でジェラートダブルを食べてから帰宅していた黒歴史があります。
効果はどれくらいで出るのか？
お伝えした食材を使っておススメ調理で食べるようにして~どれくらいで効果が出ますか？
時々聞かれることです。
今の不調になるまでどれくらいかかりましたか？というのが実は答えになります。
3年なら体調が変わるまで3年かそれ以上かかると思って欲しいです。
整体やカイロプラクティックに行ったことがある人はわかると思いますが、せっかく骨盤を整えてもらったのに、1週間もしないうちに元に戻ってしまう。
そういう経験があると思います。
つまり、長年かけて今の不調になって来たのです。
最初の原因は小さかったかもしれないけれど、それが基になり体はバランスを取ろうとして他の部位に影響を及ぼしていくのです。
少しずつ何年もかけて。
なので、矯正されても長年のバランスを保とうとしてしまう訳です。
骨盤矯正が医療機関で処方される薬なら、その時は矯正されるので一時的に良くなったとしても、今まで通りの生活と、食事をしていたらせっかく矯正した骨盤が元に戻るのと同じです。
一気に治そうと思ったら食事も徹底的に変えるしかありません。
けれども、それにはいろいろハードルもあります。
なので、せめて不調の一番の原因になる物を少しだけ減らすことをして欲しいのです。
ストレスは誰にでもあります。
特にコロナでいろいろ制約されていれば、普段はストレスが感じられない人でも体はストレスを感じています。
甘いものでストレスを解消しようとしているなら、せめて湿気の強い時だけでも、お菓子以外のものでストレス解消してくださいね。
またコンビニで買えるお手軽薬膳をお伝えしますね。
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