なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジング薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
最近、記憶力が低下して、芸能人の名前が出てこない～とか顔は浮かんでいるのに、あの人の名前が出てこない～ということはないですか？
または、何かを学んでいてさっき暗記したばっかりなのに、
全然覚えていないことにショックを受けたり・・・
これ、老化現象だとあきらめていませんか？
アラフィフ世代は、お子さんが受験生ということもありますよね？
少しでも成績アップ、志望校に合格して欲しい、今が最後の追い込みだと思います。
中医学では記憶力や脳の活性化には、脳への血流を良くすることが大切と言われていて、40代～50代くらいから気をつけていると認知症の予防になるとも言われているんです。
今までにも記憶力を高めたり、集中力を高める食べ物について書いた記事があります。
血めぐりに気をつけて（青背の魚）、健脳効果があると言われるくるみやピーナッツなどの種実類を積極的に食べることも記憶力アップに良いと言われていますよ。
まとめてお読みくださいね。
お節の田作りも青背の魚で血流改善になりますから、ぜひ積極的に食べると良いですね。
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