エイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジング薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
もう焦げますね！
いきなりなんだ！！って思われたかもしれませんが、最高気温４０℃になる日も近いです（*_*;
コロナが無かったとしても、この暑さの中でオリンピックはできたのだろうか？
昨日は、もう半年全くメンテナンスができていなかったので５年来のアロマテラピーサロンへトリートメントに行ってきました。
このところ、体重は１キロ程度の増減くらいでそれほど変わっていないのに、肉の付き方が変わっていることに気づいていました。
あれ？っと思ったのは、鎖骨の出具合。
鎖骨くっきり、ちょっと痩せるとその下のあばらが若干透けそうになることもあったのに、私って鳩胸に変わった？っというほど鎖骨がうっすらとしか見えなくなっていたんです。
そのことをセラピストさんにお伝えしたら、上半身にも滞りがあると言われました。
パソコンに向かう時間が長くなり、肩が巻き肩になってしまっているから、脇のリンパの流れが悪くなっている。だから脇から胸にかけても太って見える。
浮腫み改善の精油を使ってトリートメントしてもらったら、
帰る時には、あれ？私一回り痩せた？と思えるほどに一回り小さくなっていました（笑）
今日は少し元に戻ってます（悲し）
トリートメント後は、トイレが近い近い。
どれだけ要らない水分が溜まってたのか！！
もちろん毎日食べ物や飲み物も要らない水分を出す効能のあるモノを意識して摂っています。
でも、やはり運動量が少ないのが原因。
外出自粛になる前は、いろいろな薬膳食材をお見せしたいし、参考になる薬膳関係の本もご紹介するために、講座の時は大荷物。
時にはマイプロジェクターとパソコンも持って、近所のおばあちゃまには旅行に行くの？と言われたこともあるんです（笑）
車で行くと渋滞や駐車場がいっぱいだったらどうしよう？と思うだけでもストレスだし、絶対に始まる３０分以上前に着きたいのです。
だから、講座の時はよほどのことが無い限り電車で移動。
それが良い運動になっていたのです。
今は、オンラインがメインになっていて運動不足が解消できません。
う～ん、やっぱり朝、ウオーキングするかな？
stay homeで太ったとお嘆きの方、もしかしたらそれは浮腫みかもしれません。
食べ物を気をつけるのはもちろん大切ですが、トリートメントやカイロプラクティック、鍼灸などプロの手を借りることも必要！
そして、やはり運動もね。
その下がボン！だと更によい笑
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