こんにちは。
ご訪問いただき、感謝します。
朔と申します。
このところ、夕方になると小腹が空きます。
もともと、血糖値高めなので、
炭水化物少な目、タンパク質多めで、
間食はしない食生活だったのですが、
このところ、間食がないと辛い。
いきなりどうしたことだろうと、
ネットで調べてみると、
栄養不足とも書いてあります。
そういえば、
先月、ドテラのミネラルがなくなって、
月初めに一回、買うことにしている私は、
次の購入時まで待とう。
と、ミネラルなしの生活でした。
これかな？
ミネラル不足で、からだ、バランス崩れてる？？
よく、わかりませんが、
６月に入って、すぐミネラルを注文しました。
まだ、届かない。
まだ、お腹がすく。
よくわからないのですが、
小腹が空く状況で、変わったことと言えば、
ミネラルが切れて、飲まなくなったこと。
くらいなので、
ミネラル再開を心待ちにしています。
ミネラルって？
ドテラのミネラルは、
植物性のものが98％。
からだのバランスをとるのに、
必要不可欠な栄養群です。
ミネラルを飲んで、便秘がなおった！とか
身体が軽くなった！
とか、経験談を聞きます。
私は、さしたる変化もなく、
必要なものとして、淡々と摂っていました。
無農薬野菜を摂るように心がける。
タンパク質多めに、炭水化物少な目。
時には日に２度の食事でプチデトックス。
そんな生活に、
プロテインを飲んで、
ミネラルをオンしています。
このところの食生活の乱れは、
メンタルに作用する
エッセンシャルオイルも使いつつ、
なんとなく孤独な悩みを
なんとか解消すべくトライしています。
甘いお菓子など、
友だちとランチに行く時くらいしか
食べたことがなかったので、
お菓子がほしい病に、ほとほと困っています。
もうすぐ届くミネラルが
力になってくれるといいんですけれど。
お腹がすいてきたので、
プロテインでやりすごそうと思っています。
急にどうしたことかと、
おたおたしているレポートでした。
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