こんにちは、プラチナウーマンの北田隆生です
ダイエット３週目の２０日間で目標の５１キロ切りました
10月1日から２０日間で５.９キロの減量です
きちんと筋肉もついています
顔もかなり細くなっています
動画で実際に確かめてくださいね
最後はかなり苦しかったが、１１日間を残して達成したのでホッとしています
今まで我慢していたのでこれから三日間は自由に好きなもの食べます
そしてまた夜だけ炭水化物抜きなどして理想の体を築いていきます
今日もお読み頂きありがとうございました。
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