最近、「神時間」という書籍を読みました。
参考にさせていただき
今、実践をしています。
１週間が経ちますが、私には合っています
仕事から帰ってきたらまずは有酸素運動とヨガ。
家に帰ってきたら仕事のことは一切考えない。
寝る２時間前は携帯を見ない。
リラックスした時間を過ごす。
私の場合は音楽を聞きながらのんび～り過ごします
次の日の仕事がとてもはかどるし、穏やかでいらます。
しばらく続けてみようと思います
なんとなく、心がほっこり過ごせています
「むなしさ」が心を病気にするんだ、
と気づいた自粛期間。
モヤモヤする原因はこれだ！
とスッキリしました
不安感=安全が確保されていないことを知らせる感情。
そうか、私は将来のことばかりを考えていたんだ。
子どもがこのままできなかったらどうしよう…。
旦那さんの仕事が上手くいかなかったらどうしよう。
毎日同じようなことを繰り返して、後２５年過ごしていくのかな
仕事だって、次から次へ若い子たちが入ってくるなか、
必要なくなったらどうしよう。
お恥ずかしながら、こんなモヤモヤがありました。
でも、将来を考えて不安になり、「むなしさ」を感じていたら、「今」がもったいない！
最終的に、本当にむなしい人生になってしまう
自分で勝手に妄想してむなしくなっていたという、ヤバイやつになっておりました。
将来よりも、今が大切。
同じような日も、決して同じではないです。
１日１日を一生懸命生きようと思いました
本、好きだな～。そういう考え方もあるんだと
お勉強になりました。出合えて良かった
バイオリンを習い始めました。
結婚して、子どもを授かり、子育てする。
休日には家族と出掛けて…そんな未来がくるものだと思っていましたが…
思ってたんとちがう…。
そう、子どもはなかなか授からず…、友人たちは子育てに忙しく過ごし…なかなか昔のようには遊べずにいました。
３６歳、もう、立派なババアな私。
２０代の頃のようにはいかない。
これからの長いであろう人生、どうやって美しく、人間らしく生きようかしら…。
とにかく、自分で自分を磨くしかないんです
旦那さんは、所詮他人ですもの、彼に１００%楽しませてもらおうとか、依存するのも重たいですしね。
私を楽しませれるのは、やっぱり自分だけです。
いろんなことが自分次第なんですね。
趣味は「バイオリン」です、というレベルではないですが、ひたすら「レ」を練習しています
