おはようございます。
ご訪問くださりありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日は私が経験したパニック発作のことを
書きますね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161201/00/aroma0707/82/a4/j/o0280018013810753830.jpg?caw=800)
パニック発作は周りからの理解を
得ることが難しい症状です。
でも、パニック発作を起こす本人は
至って苦しい辛い状態です![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そして、またパニック発作が起きる
のではないか・・・という予期不安が
パニック発作を起こす原因でも
あるのですね。
私が最初にパニック発作を起こしたのは
20代後半の時です。生来より神経質な気質は自覚していたのですが…
ちょっと息苦しいとか…喉に違和感があるとか…
不調があると最悪の病気ではないか?
と不安感が強く、所謂ネガティブな
思考でした![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
それは、突然起きたのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ケビン・コスナー主演の映画を自宅の
ビデオで(当時はまだビデオの時代
)
観ていました。何の不安も無く…
ケネディ大統領の暗殺シーン![映画](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
そのシーンは実録のものでした![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
そのシーンの数秒後
突然言い様のない不安感に全身おおわれ
いてもたってもいられない![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
座っていた椅子から立ち上がる
窓をバーンと開けたくなる![パンチ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
息苦しく
死を宣告されたら
こんな風に苦しくて堪らないのだろう・・
と、その数秒間で最悪の気分になり
心臓がバクバクして胸が苦しい![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
(激しい動悸)
冷や汗をかいて![354354](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
これは・・・何なの![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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その頃はそれがパニック発作とは
知らなかったのです![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
長くなりました次回に続きます。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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今日は私が経験したパニック発作のことを
書きますね
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161201/00/aroma0707/82/a4/j/o0280018013810753830.jpg?caw=800)
パニック発作は周りからの理解を
得ることが難しい症状です。
でも、パニック発作を起こす本人は
至って苦しい辛い状態です
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そして、またパニック発作が起きる
のではないか・・・という予期不安が
パニック発作を起こす原因でも
あるのですね。
私が最初にパニック発作を起こしたのは
20代後半の時です。生来より神経質な気質は自覚していたのですが…
ちょっと息苦しいとか…喉に違和感があるとか…
不調があると最悪の病気ではないか?
と不安感が強く、所謂ネガティブな
思考でした
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
それは、突然起きたのです
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ケビン・コスナー主演の映画を自宅の
ビデオで(当時はまだビデオの時代
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
観ていました。何の不安も無く…
ケネディ大統領の暗殺シーン
![映画](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/234.gif)
そのシーンは実録のものでした
![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
そのシーンの数秒後
突然言い様のない不安感に全身おおわれ
いてもたってもいられない
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
座っていた椅子から立ち上がる
窓をバーンと開けたくなる
![パンチ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
息苦しく
死を宣告されたら
こんな風に苦しくて堪らないのだろう・・
と、その数秒間で最悪の気分になり
心臓がバクバクして胸が苦しい
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
(激しい動悸)
冷や汗をかいて
![354354](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
これは・・・何なの
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その頃はそれがパニック発作とは
知らなかったのです
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
長くなりました次回に続きます。
最後までお読みくださりありがとうございました。