ご訪問ありがとうございます
アスリートアロマトレーナーのともこです。
今日は寒くて、滋賀では雪がチラチラ❄️
外に出た瞬間、一瞬で体がカチカチに
こんな日は、家に帰ってから
何だが肩が凝ったな…
首が回りにくい…
背中が張る感じがする…
あるあるーー
って方もいらっしゃると思います
この場合は
寒さで体に力が入り
筋肉が硬くなり
血流が悪くなり…
による不調で、原因がわかりますね
こんな時は、アロマバスソルトで
リラックスしながらお風呂に入って温まり
お風呂あがりにストレッチをすれば
ラクになることが多いです
こんな感じで原因がすぐにわかる不調は
比較的対処しやすいと思います
では、
なんか最近肩が凝るのよね…
なんでだろ…
なんて時、ありませんか
マッサージに行って
肩をモミモミしてもらって
楽になったー
けど、すぐに肩が凝っちゃうのよね…
って方
肩こりの原因を突き止めてみませんか
いつ頃から気になり出したか…
その前に、どんな事があったか…
最近の生活習慣はどうか…
他に不調はないか…
普段とは変わらない毎日の中に
不調の原因は隠れているもの
仕事のこと
友達とのこと
家庭のこと
子供のこと
など、ほんの些細な事が原因で
身体に影響を及ぼします
これが
ストレス
例えば
仕事で大役を任されて
緊張している…
仕事でミスをして
眠れない…
夫婦喧嘩をして
イライラする…
子育てのことで
ずっと気になる事がある…
この状態がずっと続くと
体調不良に繋がる場合があります
アスリートの場合、その不調は
ご自身のパフォーマンスにまで
影響を及ぼすことも
体調不良は、何かの「サイン」と捉え
しっかりケアする事が大切です
誰かに話を聞いてもらう…
テレビを見て大笑いする…
映画を見て泣く…
カラオケで楽しく歌う…
など、ご自身のストレス発散法で
ストレスの原因から一歩でも二歩でも
離れる時間を作ると良いかも
もちろん
アロマコンディショニングでも
カウンセリングでお話を伺って
心身の状態に寄り添い
その日にピッタリな精油で
不調の原因にアプローチできます
「いい香り」を嗅ぐだけで
脳が喜び、心と身体が緩む
精油をブレンドした植物油で
お肌をトリートメント（マッサージ）すると
皮膚から血管にまで浸透して
血液とともに全身を巡り
体全体に影響を与えます
その香りは
100％植物由来のものがオススメ
アロマでのコンディショニング
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