千葉県流山市の
アロマテラピーとメディカルハーブの
資格取得スクールです。
NARDアロマインストラクター資格認定校
AEAJアロマテラピー協会認定教室
JAMHAメディカルハーブ協会認定教室
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今こそアロマテラピー![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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コロナで時代が変わったとしても
人が「健康でいたい」「癒やされたい」
と願う気持ちは、変わらないはずです。
アロマテラピーやメディカルハーブの知識は
一生役立つ知識になりますよ♪
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本日のブログはここから↓
ただでさえ、インドアな仕事をしているのに
このコロナで、ますますのインドア~![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ただいま、体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス3%を
目指してダイエット中です。
写真は、
キャベツを茹でたものに鶏のささみと生ハム、ゆで卵です。
そこに、エゴマ油を少々・・・
これを、3食の内の2食にしています。
足りない場合は、ふすまパンを1個。
もう1食は、白米とあるものを混ぜて一緒に炊きます。
それを、お茶碗に軽く1杯。
これで、糖質が50%減らせます。
おかずは、お肉やお魚を普通にいただいてます。
あと、食事前には必ず、マルベリーティーです。
メディカルハーブを勉強した生徒さんたちはご存知ですね。
デオキシノジリマイシンがポイントです
おやつについては、また今度
ご紹介しますね。
そして、もちろんアロマテラピー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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私くらいの年齢になると、少し食事を減らしたからといって
そう簡単には痩せません。
代謝が落ちているから![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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リンパの流れも良くないし・・・![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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ということで、
脂肪溶解、粘液溶解作用のある精油と、
リンパの流れを良くしてくれる精油と
抗炎症作用のある精油をブレンドして
お腹や脚をトリートメントしています。
*抗炎症作用がなぜ必要か?
私のレッスンで解説しております。
ダイエットについては、
講義しております![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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アロマテラピーをメディカルハーブを
勉強していると、健康的なダイエットについても
学べます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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