千葉県流山市の
アロマテラピーとメディカルハーブの
資格取得スクールです。
NARDアロマインストラクター資格認定校
AEAJアロマテラピー協会認定教室
JAMHAメディカルハーブ協会認定教室
今こそアロマテラピー
コロナで時代が変わったとしても
人が「健康でいたい」「癒やされたい」
と願う気持ちは、変わらないはずです。
アロマテラピーやメディカルハーブの知識は
一生役立つ知識になりますよ♪
本日のブログはここから↓
ただでさえ、インドアな仕事をしているのに
このコロナで、ますますのインドア～
ただいま、体重マイナス5ｋｇ、体脂肪率マイナス3％を
目指してダイエット中です。
写真は、
キャベツを茹でたものに鶏のささみと生ハム、ゆで卵です。
そこに、エゴマ油を少々・・・
これを、3食の内の2食にしています。
足りない場合は、ふすまパンを1個。
もう1食は、白米とあるものを混ぜて一緒に炊きます。
それを、お茶碗に軽く1杯。
これで、糖質が50％減らせます。
おかずは、お肉やお魚を普通にいただいてます。
あと、食事前には必ず、マルベリーティーです。
メディカルハーブを勉強した生徒さんたちはご存知ですね。
デオキシノジリマイシンがポイントです
おやつについては、また今度
ご紹介しますね。
そして、もちろんアロマテラピー
私くらいの年齢になると、少し食事を減らしたからといって
そう簡単には痩せません。
代謝が落ちているから
リンパの流れも良くないし・・・
ということで、
脂肪溶解、粘液溶解作用のある精油と、
リンパの流れを良くしてくれる精油と
抗炎症作用のある精油をブレンドして
お腹や脚をトリートメントしています。
＊抗炎症作用がなぜ必要か？
私のレッスンで解説しております。
ダイエットについては、
講義しております
アロマテラピーをメディカルハーブを
勉強していると、健康的なダイエットについても
学べます
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