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アロマリラクゼーションサロン優香の靖乃です
私のお気に入りの飲み物
PART.2
PART.2生姜紅茶
冷え体質の私は、いつも常温か温かい物を意識して飲んでいます
食べると体が温まる陽性食品
『生姜』と『紅茶』
私はこれを飲むと、すぐに身体がポカポカ温まり、夏は汗ばむこともあるほど
作り方はとっても簡単♬
熱い紅茶に、すり下ろした生姜を適量入れ、黒砂糖(またはハチミツ)で甘味をつけるだけ
私は、生姜小さじ半分〜1杯くらい
気分でハチミツを入れたり、入れなかったり🌼
私のお気に入りの『体を温める』書籍によりますと、生姜紅茶は『冷え』と『水毒』からくるさまざまな病気に即効する超健康飲料
☆紅茶のカフェインによる利尿作用、赤い色素のテアフラビンによる体を温める作用が強力である
☆生姜のジンゲロンやジンゲロールによる発汗、利尿作用
☆黒砂糖により滋養強壮作用が促される
毎日3〜6杯飲む習慣をつけると、さまざまな心身の不調から解放されやすいとのこと
生姜はスーパーで簡単に手に入る食材
コスパも100円前後
お財布にも身体にも優しい
こんな手軽な方法で身体が良い方向へ進むなら、やるっきゃない
生姜紅茶は王道ですが…というか王道な事しかトライしてませんが
良かったら皆さんも試してみてくださいね♬
※生姜は体質によって、胃腸に負担をかける場合もございます
少量ずつ試して、自分の適量を見つけてみてください
※生姜1個を使いきれない場合、すり下ろして冷凍保存がおすすめです
今日も素敵な一日となりますように
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