お盆で食べ過ぎました。。。
お盆に入ると、
おばあちゃんがご先祖様へのお供えで
料理やら、おはぎやら、くだものやら、
たくさん買い込んでくる（汗
残り物を食べてたら毎日おなかいっぱい笑
みなさんはどうですか？
お盆時期、
実家に帰省したら、
次から次へと料理がでてくるし
美味しいし、
食べ過ぎたって方も多いみたい
実家は、
愛情とともにたくさんの料理がでるからね^_^
でも、
暑い夏って、
じつは食欲が減るのがふうつ
って知ってました？
いやいや、
食べれるよ〜
という人は、、、
こんなことが当てはまらないかな？
↓
✔︎ クーラーのきいた部屋（お店）で食べてる
✔︎ 冷たい飲み物や冷たい食べ物を食べてる
暑い＆汗を大量にかく時期は
食欲がおちるのがふつうで、
食べ過ぎない方がカラダにとってはいい
だけど、
クーラーで冷えた部屋（お店）で食べたり、
冷蔵庫で冷えたもの飲むと、
食べられる
食べられるからといって
たくさん食べてると、
キャパオーバー
なんですよ
それが、
夏バテや夏太りの原因になる
お盆は、
食べ過ぎちゃうけど、しょうがないよね♡
自分にも人にも甘いタイプ♪
でも、そろそろ
いつもの食べる量にもどしたり、
肉や魚、揚げ物など
胃腸に負担がかかるものは減らしてみてくださいね＾＾
夏バテ、夏太り解消ヨガレッスンはこちらをごらんください
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私は、もれなく食べ過ぎで
おなかぷよぷよしてきてる苦笑
食べ過ぎですよ〜って
お腹にうったえられてますわ
ごめんごめん
おなかのぷよぷよって、
ぜい肉だけじゃなくて
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