運動好きですか？
じつは、
私運動が苦手でσ(^_^;)
ヨガのインストラクターをしていると、
『運動得意そう！』って言われるけど、
じぇんじぇんデス笑
走ると顔が真っ赤になるし、
横腹もすぐ痛くなる（泣
それに、、、
逆上がりができないｗ
今ならできるかもしれんけど。
↑どっからくる自信かはワカラナイ…笑
この間、
自転車で教室に来てくれた生徒さんが、
教室来た時に、
クーラー入ってないんですね⤵
ってめちゃくちゃ残念そうに言われたの
でも、
教室ってクーラーいれたことないんですよね
よく知ってるはずなのに。
だから、
よっぽど暑かったんだな、大丈夫かな？
って心配したんだけど、、、
レッスンが終わったら、
／
風が通って気持ちいいいですね♪
＼
って言葉に変わった♡
一応言っておくけど、
来た時から、風は吹いていたよ笑
それってどういうことかというと、、、
自転車とか、ランニングとかの運動って
走っている時はそんなに暑くなくて、
止まった瞬間にダーーーーー！！
ってアツさがやってくる
ちょっと風吹いたくらいじゃ、
ぜんぜん涼しくない！
だから、
クーラーの効いたジムで運動をしたくなる
↑
これが、
レッスンでの動きと運動とで
大きくちがうポイント
レッスンの動きは、
動いている時に、カラダがアツくなって
終われば涼しくなる
アツくなって汗をかく
↓
汗でカラダの中の要らないものをデトックス
↓
その汗が、カラダを冷やして、
ちょっとした風が涼しく感じる
いいことしかない循環＾＾
運動で体を鍛える時代はもう終わり！
終われば心地よさを感じられる日本人の動きで
体をきたえてみませんか？
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この先、暑くなっていくだろう地球環境
ちょっと考えものだなーって思う
梅雨がなかったかと思えば、
真夏に突然の豪雨で川が氾濫とか、、、
異常気象でしょ…
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