生徒さんの立ち姿がキレイで
思わずパシャリと写真をとった♡
立っていると、
おなかがポッコリでてしまったり、
ひざが痛くなる
腰が痛くなる
だやい。。。
そんなことも多いんだよね
立ち方ってすごく大事！
だから、
普段から意識することって大切
ただ、
意識しないで、自然体なのに、
カラダが痛くない立ち方ができたらいいと思わんかな？
それが、美しかったらなおいい♪
生徒さんたちは、
意識して立ったわけじゃなくて、
自然に立ってもらって
この姿＾＾
そのポイントっていうのが、、、
足首だったの！
いえね、
他にも色々とあるんですよ
ただね、
今回は足首強化をしたら、
あっという間に立ち姿が変わったから
みなさんにもシェアしようと思ってね＾＾
足首ってカラダの根元にあるよね？
根元がしっかりしていると、
その上が安定する
大きな木とかもそうでしょ？
ゆるがない大木の根元って
広く、深い根っこが必ずある
安定するとね、
余計なチカラをいれなくても立てるから
ひざ痛、腰痛ナシ！
それに、
『立っていても、すごく楽！』
って生徒さんも言われてた＾＾
それだけじゃなくて、
カラダの安定って心の安定につながる
イライラした気持ちって、
イライラせんとこ！っておさえても、
もっとイライラするっっってなるもの
それが、自然とおさまっていったら
ラクだよね
ネガティブがダメ～とか、
さぁ、ポジティブ！とかでもなくて、
フラットな状態
自然体でいられる♡
心をコントロールするって結構むずかしくて、
体をコントロールする方が楽
体の痛みがなくて、
心も楽になる
そんな体づくりを始めてみませんか？
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