自然体

昨日会員さまが

レッスンでの感想や身体の変化を話してくださりました

ヨガを始めて一年

この年になって自分がこんなに変われるとは…

ヨガは

誰かと比べるのではなく自分の中の成長を感じるので

いくつからでも始めることが出来るし

いくつになっても変わることが出来ます

自分次第

最初の一歩を踏み出し

先を求めず

ただ目の前の自分を大切に

やれる範囲でやれるだけやっていったら

必ず何かがついてきます

振りかえって

あぁ、こんなことができるようになった

こんな感覚が身についた

求めなくてもついてくるんです

求めようとすると、やろうとすると

力み(リキミ)になり

その力みは本来の力を止めてしまいます

やろうという気持ちと止める身体

ちぐはぐ

気持ちと身体と一緒に動く”自然体”がいいですね

力が入りやすい私の課題です

会員さまとの会話の中で思い出しました

気持ちの良い新緑の季節

力まず求めずやれることをやっていこう

と、気持ちを新たにしました