こんにちは♪
高橋 まみです。
１６７cm ５２歳
骨格ウエーブ 顔タイプソフトエレガント
セラピー講師、ファッションコンサル
ミセスモデル、企業受付
いろいろやりつつ５０代ライフを楽しみ中♪
美活１６日目
今日は職場の女性４人で
ブルーベリー摘みに行ってきた♪
で、小雨が降る中
小一時間ほど摘み
５００ｇお持ち帰り。
明日からこれを
ヨーグルトに入れて食べよう♪
で、ブルーベリーと言えば
目に良いことが有名だけど
その他にも
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維が
豊富で美肌効果もあるらしい♪
またこれらの栄養素は
加熱しても、冷凍しても
変わらないそう！
で、ブルーベリー摘みの後は
和食屋さんでヘルシーランチ
帰ってきてからは
顔と体のエクササイズ
気分転換に
エクササイズ動画を変えてみた♪
で、今日のコーデはこちら
