●乳児湿疹で悩む毎日を最速で変えるたった２つのこと！
おはようございます。
松本真紀子です
この２つを意識して行動をしていくと、乳児湿疹のストレスはどんどん減っていきますよ～♪
先日、長女の高校剣道部の幹部交代式に参列しました。
（昨年もね、その時の感動をブログに書いたのですが、今年はさらにさらに感動）
引退する高校３年生が、先生、コーチ、同期、後輩に向けて伝えたいことを一人一人発表してくれるのです。
その中で、ある女子生徒がこんなことを話してくれました＾＾
その言葉は、乳児湿疹や乳児アトピーで悩んでいるあなたに役立つと感じたのでシェアしますね♪
それは、
①『気を付けます』⇒ 『○○を○○します』にする
②『～しちゃいけない』⇒『～する！』に言い換える
①の場合、例えば、
『お風呂きをつけますね』
『母乳の質気を付けますね～、食事気を付けてみます～』
『我が子を注意してみてみますね』
とかです。
これを、
『お風呂を２日に一度にしてみます』
『まずは今自分が食べている食事を書き出してみます』
『我が子がなぜ泣いているのか？泣いている理由をおっぱいかな？眠たいのかな？かゆいのかな？と予想しながら見てみますね』
実際に自分が行動する内容を具体的な言葉にする。
②の場合、例えば
『症状に一喜一憂しちゃいけないと思ってるんですけど・・・』
⇒『どのような症状がでても、理解してあげられるようになりたい』
『情報に揺さぶられちゃいけないなぁと思って』
⇒『情報は選んでから読むようにします』
『自分を責めないようにしようと思っているんですけど・・・』
⇒『自分のできているところに目を向けていきたいと思っている』
というように、否定語⇒肯定語に変換してみる、言い換える。
子育てしているとついこういう言葉でちゃいませんか(;'∀')？
『こぼさないで！』⇒『気を付けながら飲もうね』
『忘れ物しない！』⇒『持ち物確認しよう！』
私はつい使っちゃいます（後から自分のブログを読み直した時、あーやっちゃったなぁと思うことあります）
で
そういう時の自分を振り返ると
自分に気持ちの余裕がない時
自分がイライラしている時
体調が悪い時
なんですよね。
この2つのテクニックを続けていくには、自分の心身に余裕があることが実は大切だと私は考えていますよ＾＾
また、こういう言葉を使いだしたら、自分の心身のバランスが崩れているかも？と気づいて、修正していけばいいんじゃないかな☆
とも思います😊
☑乳児湿疹で悩む毎日から、自信をもってサポートできる母になりたい
☑自分の心と体をまずは整えて、乳児湿疹をサポートできるようになりたい
☑とにかく前に進んでいきたい
☑我が子にとって最良のケアをしてあげたい
☑自分も子どもも元気に戻りたい
☑どんな症状にも対応できる自分になりたい
いますぐご相談くださいね＾＾
あなたのの子育てをいつもいっぱいいっぱい応援しています！
ファイットー！母♡
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