●しんどい、つらい・・・、分かってもらえない・・・を感じた時のカンタン！対処法5つのステップ
おはようございます＾＾
松本真紀子です
これは、自分は『頑張ればなんでもできると思う』方にぴったりな対処法です☆
そして、しんどい、つらい、分かってもらえない・・・と感じ始めた時にやるのがおススメ＾＾
◆対処法5つのステップ◆
①いったい自分は何を頑張ろうとしてしんどくなってるの？を明確化してみよう！
②頑張りたいことを分類してみよう！
③好きなことなのにうまくいかない時の対処法
④好きじゃないけど頑張らねばと考えてしんどくなっている時の対処法
⑤改めて、自分はどうしたいのか？を考えてみよう
ひとつずつ５回に分けて解説していきまーす。
①いったい自分は何を頑張ろうとてしんどくなってるの？を見つけよう！
・我が子の乳児湿疹で荒れているお肌をきれいにしてあげたくて頑張っているのに、一向にきれいにならないのでしんどい
・乳児湿疹をステロイドに頼らず、治してあげたくて頑張っているのに、良くならないのでしんどい
・良いお母さんになりたくて頑張ってるけど、自分で良いお母さんだと思えなくてしんどい
・〇〇さんみたいなお母さんになりたくて頑張ってるけど、全然そうならない自分にしんどい
・夫に自分の頑張りをわかってもらいたくて、伝えているのに伝わっていないと感じていることがしんどい
‥等
自分が頑張ってるのに、頑張りたいのにうまくいっていないことをひたすら書き出してください。
そして少し考えてみてもらいたいのです。（これは次のステップ②につながります。）
例えば、乳児湿疹のお世話を頑張っているのに、一向にきれいにならないことにしんどさを感じている場合
☑その頑張り方って、合ってる？つまり、結果（例えば、ツルツル肌になる）につながるような頑張り方をしているかどうか？
と考えてみた時、
え、そんなの自分でわかるわけないじゃん
→分かる人にみてもらおう！相談しよう！
→分かるようになるために、体の事勉強しよう！
→実際に治った方に話を聴いてみよう！
→占ってもらおう！
‥等
選択肢がみえてきませんか？＾＾
そして例えば、分かる人にみてもらおう！相談しよう！を選択した場合、
みてもらったり、相談してみて、
あなたのやり方は正しいよ！このままでいいですよ
って言われたら、スッキリしません？
自信をもってお世話できそうな感じしません？
もし違っていたら、『正しい』方法を提案してもらえるかもしれない。
一方、相談したら、逆にもっとモヤモヤした・・・
ならば、次の選択肢を試すことができますよね＾＾
だって、あなたはそもそも、頑張れる人なんだもん。
どうせ頑張るなら、正しく（結果がでる）頑張りたくないですか？
頑張り方が違っていたからしんどかったんだ・・・って『しんどさの理由』が分かったら『ラク』になれると私は思うのですが、どうですか？＾＾
私は小学生の頃とっても太っていたので、痩せたくて、中学校、剣道部に入りました。
例え話がいつも剣道で申し訳ないのですが(;'∀')
私は痩せればＯＫだったのですが、欲が出て、強くなりたいって思うようになりました。試合で勝ちたかった。でもね、そんな簡単には勝てなかった。いつも同じ相手に負けて悔しかった。
で、試合に勝ってる先輩をよく観察してみました。
そしたら、試合に勝てる人は、とにかく、①先生に良く質問をしていた。
②それから頑張っていた。
この①→②のステップ
頑張るにも順序があるんだなと気づいてから質問魔ですよ、私は(笑)
仕事ができるようになりたいと思った時も
余裕のある母になりたいと思った時も
あなたにもそんな経験が今までにあったのでは？
その結果が出た頑張り方、乳児湿疹の対応にも応用できると私は思いますよ～♪
明日は、②頑張りたいことを分類してみよう！です♪
あなたの子育てをいつもいっぱいいっぱい応援してまっす！
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おしゃべりしながら一緒にお昼食べませんか？
お子さんのお肌のこととか
子育ての素朴な疑問とか
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それに、ご飯ってみんなで食べるとおいしいし＾＾
オンラインだと、いろんな地域の方が参加できるから、ママ友つながりが全国になるかもしれない♪＾＾
日時 4/20（火） 27（火）１２時～１３時
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一緒におしゃべりしながらお昼たべましょ＾＾
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5月→
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◆営業時間 9：30～16：30
◆定休日：祝日（土・日の時間はご相談ください）
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◆最寄駅 都営新宿線 瑞江駅 徒歩15分
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