おはようございます
子育て中の母の心と体のストレス、子どもの健康の悩みをアロマテラピーで解消する専門家 松本真紀子です！
死に直結するような病気になり、手術を受けた後、経過観察中というのは、大丈夫、という気持ちと
まだ治ってないんじゃないか？再発したらどうしようという不安が入り混じります。
私もそうでした。
ただ私の場合、父が胃がんで亡くなって、病院と薬に命を丸投げするのは止めよう、
自分（家族も）の健康は自分で守りたいとアロマを学んで、自分と家族の健康管理を11年やってきましたから
（って分かっているのにおろそかにしたから、病気になったんですけどね）
確かに晴天の霹靂でしたが、不安はかなり少ない。
そして、なんで、自分がくも膜下出血になったのかという意味も、自分なりに腑におちました。
ということで、私が今やっているセルフケアをご紹介します。
自分の体調は、分かっているようで、実はよく分からないもの。
そこで、客観的に自分の体の状態を見るツールとして、この嗅覚反応分析を使っています。
嗅覚反応分析は、香りを嗅いだときの脳の反応（好きとか嫌いは脳で感じてます）から、体の中の状態を把握する生体分析です。
毎日はしませんが、一週間に1回くらいのペースでやっています。
今朝は、体調がいまいちだったのと、くも膜下出血で倒れる前の体の感覚や、仕事のストレスが似ていたのです。
チェックしました。
やってみるとやっぱり
※赤字で囲まれたグラフが自分の心と体の状態を表しています、正方形だと心と体のバランスがとれて、恒常性の維持が働いている状態なので何もしなくて大丈夫という判断になります。
体バランスくずれてることが分かったので、
今朝、家事を始める前に
バランスを整えるアロマをブレンド
その香りをティッシュにたらして胸ポケットに
いつもより早くお姉ちゃん達が登校するということだったので、大急ぎで朝ごはん＆次女にお弁当をつくりました。
時間がない中、イライラもせずに気持ちよく子どもたちを送り出すことに成功～♪
さらに！
ふつふつとしている夫にも同じように嗅覚反応分析をしてもらって
夫用に、オイルブレンドして、お腹にヌリヌリ （触ってもらって満足げな夫（笑））
なんて余裕までありました～(*^^)v
ということで、もう一度体バランスをチェックしてみると・・・・
おぉ！いい塩梅にバランス回復してました～＾＾
体バランスがいいってことは、自分が動きたいように動ける、ココロも晴れ晴れとしているってことなんですね。
アロマテラピーはわたしにとって、健康チェック＆メンテナンスツールの一つ。
自分が納得して
必要なものを
必要なタイミングで使う
これで、自分を常に良い状態に保つことができています。
で、アロマってどんだけの効果が持続するものなの？
はまたお話しますねーー＾＾
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