こんにちは
育児ストレス・育児疲れをアロマテラピーで解消する専門家 松本真紀子です
乳児アトピーの記事が続きましたが、今日は産後のダイエットの話
自分の体調とか体型が、良い塩梅、つまり自分自身が快適だと感じている状態を保つのは、子育てをするうえで、すごおく大事です
子どもへのモーレツなイライラの原因が実は、あなた自身の体調不良（自分に何かすっきりしない、未消化の不満だったり、怒りだったりがあることによる、体調不良）が原因だったなんてことよくある話
子育てセミナーを何度受けても、やっぱりうまくいかない、やろうとしてもできない、やっても何も改善しないなら、その可能性大！
ということで、私のサロンでは、何度やってもリバウンドしてしまうとか、何をやっても痩せないなんていう母のダイエットの悩みもサポートしています＾＾
あなたはどんな方法で今ダイエットに取り組んでいますか？
糖質制限？
●●を飲めば！-15ｋｇみたいなサプリメントを飲んでいるとか？
これをすれば！というダイエット方法で痩せられたらラクですけど
思うような結果がでない
ならば、まずは自分自身の生活習慣をチェック
なんで私痩せないの？
心当たりはあるはず
それが分からなければ、無駄なことに無駄な時間とお金を使うことになってしまいますからこの振り返りは外せません(^^;)
とはいっても、自分のことって意外に分かっているようで分かっていない
盲点がいっぱい
例えば
水飲んでますっていって水の量計ったら1ℓも飲んでなかったり
便秘じゃないですっていって、実は食べている割には便がでてなかったり
なので、私のサロンでは、アロマを使った体質チェックをして、あなたがどんな体質なのか？を検証し、なぜ太りやすいのか？痩せないのか？原因を見つけてから、ダイエットプランを作っています。
この体質チェックグラフは夫のものです
日によって全然違うでしょー？
でも、これを10日間から2週間続けていくと、傾向が掴めてきます。
それで、ダイエットプランを考えるというやり方をしています。
夫はね、ちなみにこのチェック時はストレスが過多だったのが太る原因
今はね、ストレス原因の基礎代謝低下が痩せない理由
そこでストレスを減らし基礎代謝をあげる方法で93㎏→88㎏まで1ヵ月ほどで減量
その後もキープ
こうやって何が原因か？が分かれば、あなたに合うダイエット方法が見えてきます☺️
私はちなみに小学生時代、いわゆるクラスに1人はいるおデブちゃん
中学に入り、剣道部のきっつい稽古でようやく普通体型に
大学に入って始めたラクロス、でも引退後、ブクブクと太り、卒アルの写真最悪(笑)
その頃は、一日にカロリーメイト1箱ダイエットとかやってました（笑→リバウンドしまくりでかえって太ったんですよね
社会人になって、会社が嫌でたまらなくて、便秘がつづき、とうとう、会社の制服のスカートのウエストがしまらないくらいに
そこから、リンゴダイエット、ケーキダイエット（好きなケーキを吐くまで食べる（んなわけないだろーって突っ込みいれたくなりますが）
ってねぇ、んなわけないやんって方法をやってました。あの頃は手っ取り早く痩せられるもの！という感じで手当たり次第に手をだしてましたね。
で、結局何がいちばん痩せたかって
社会人になってもクラブチームでラクロスを続け、2軍からレギュラーになるために、週5で、スポーツジム、駒沢公園の朝ランニングなどを続け始めたこと
出産しても、おデブ体型にもどりたくなかったので、とにかく体を動かすことを続けています、今もね（今は剣道だけど・・・）
ということで、年齢は46歳ですが、私の体重は、20代のラクロス現役時代のベスト体重です。
楽しんで続けられてることが良い結果につながってると思ってます
あなたにもそんな方法が必ずあるはず！！！！
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