こんにちは
産前産後の体調不良・育児疲れ解消専門家 松本真紀子です
『1か月前のイライラ度が10だとすると、1か月のセッション後は1-2に劇的に改善しました！』
6歳（年長さん・女子）と1歳（男子）育児休暇中のH様からこんなメッセージをいただきイライラアロマセッションスタートしました。
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先日のブログ記事、
上の子にイライラしっぱなしとか、
毎日体調診断とか、まめにする自信は全くないんですが、このままいくとどこかで行き詰まる気がするし。
この際、
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H様はこんなイライラでお悩みでした。
娘さんのやることなすこと全てにイライラする
何度声をかけても、言うことを聞かないことにイライラする
ちゃっちゃとやらないことにイライラする
口ごたえをされると馬鹿にされているような気分になるので、つい売り言葉に買い言葉で自分も嫌なことを言ってしまい、自己嫌悪になる
イライラは午前中の時間帯に起きることが多い
初回のカウンセリングでこのようにイライラを整理したら、こんなことが分かりました。
特に朝の時間、実際は時間に間に合っていても、時間に追われている、焦っていると感じていること
良い事よりもダメなこと悪いことに目が行きがちという癖
運動は苦手と思っている、基本的に長く座っていたい、動くのが億劫
そこで、どうしてH様がそのように感じてしまうのか、体質診断チェックで体と心を読み解きました。
チェックはその時の体の状態を表しています。
すると、初回のカウンセリングはこのようなグラフに。
他人のために動きすぎ、自分の気持ちが凹んでいました。
そこで、H様にこんな提案をしました。
困ったことが起きた時、それは子どもの課題なのか、親の課題なのか、それとも親子共同で取り組む課題なのかを振り分ける。
子どもの課題に手を出すと、忙しくなります。
忙しくなるので、自分のために使う時間が減り、我慢や不満が増え、気持ちが沈みイライラしやすいお身体になるからです。
振り分けができると、あなたは不必要な手助けをすることがなくなるので、時間的な余裕ができます。
あなたがおせっかいをしなくなるため、子は反抗的な態度はとらなくなります。
さらに、子どもは自身をもって自分で解決しようと努力し、失敗しても他人のせいにしたりせず、またチャレンジできる子に育ちます。
さっそくその晩、H様はお子さんと朝の時間帯について話し合い
共同の課題『保育園に行くまでの朝のスケジュール作り』をしたそうです。
保育園に出発する時間だけはH様が決め、それまでに何をするかは娘さんが自分で考えました。
すると、次の日からそのタイムスケジュール通りにきっちり娘さんは行動し始めたのです！
H様は朝イライラする要因が一つ減り・時間に焦るという気持ちが少し改善しました。
次の日から、朝のイライラを徹底的に解消するため、朝起きてから体質診断チェックをすることにしました。
すると、朝起きてからも副交感神経が優位、活動モードになりづらい状態であることが分かりました。
そこで、朝きちんと交感神経のスイッチがはいり、動きやすい体になるよう、H様は朝ごはんを調整することにしました。
交感神経と副交感神経の切り替えの指令をだしているのは脳の視床下部。
その脳の活動エネルギーに必要なのは糖分。
筋肉の活動エネルギーの材料は油
そのどちらもH様の今までの朝ごはんでは不十分だったからです。
もちろんその対策に効果があるかどうかはチェックをして確かめます。
取り組んでから12日目、このようにグラフが変化し、交感神経と副交感神経のバランスが改善しました。
また、チェックを続けていくと、慢性的な体調不良または疲れが続いていることが分かりましたのでお伺いしたところ、便秘が続いていました。
そこでH様の体質診断結果から導き出した便秘解消法を行いました。
・朝、腸の動きを良くするために、水や白湯を飲むことにしました。
・マグネシウムを含む食材を朝食に取ることにしました。
・白い砂糖を摂る量を減らすことにしました。
水の刺激は腸の活動を活発にします、
マグネシウムを摂ると、腸から水分を吸収しづらくなり便が柔らかくなるため出しやすくなります。
白い砂糖が体に入ると急激に血糖値が上がり、インスリンが過剰分
すると、10日後に、便秘は解消しました。
2回目のカウンセリングでは、
ご自身の感覚ではイライラ度が半分以下になっていたので、
朝、少しずつ活動モードのスイッチが入るようになったため、
筋肉量が増えると、活動量が増えます。
活動しやすい体＝
実際歩いてみたら、快適ということが分かり、
『私、変われそう！という手ごたえをつかめた2週間でした』
3回目のカウンセリングでは、これまでの経過をグラフで確認、
できてないことに注目してしまいがちという癖の改善に主に取り組
イライラが起きるたびにその都度LINEで私とイライラの感情整
できたことの確認を続けました。
そして1か月後。
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今のイライラ度はセッションを始める前が10だとすると、今は1-2です。
劇的に改善しました！
正直こんなに変わるとは思っていませんでした。
・娘を注意しすぎず、怒鳴らなくなった。
・何度も叱って沸騰し、しばらくそれを引きずるということはなくなった。
・本人の問題は本人に任せられるようになった。
・できてないことに注目しがちだったのが、できたことに注目するようになった。
・イライラしないって快適と感じた
・娘は保育園でお友達とのトラブルがなくなり、下の子も夜、すんなり寝てくれるようになりました。
体調を整えないとイライラは改善しないという考え方は
今までの自分になかったので、それを教えてもらい、いろいろなことに取り組み効果が実感できたのは良かったです。
便秘が改善したのは驚きでした。
現状を細かく分析してもらったことで、具体的で私にあった
対策を提案してもらえて、試した結果を一緒に振り返る事ができたのが良かったです。
何かとネガティブな私に、いやいや、できるよ、
感謝です！
イライラでがんじがらめになっている人にぜひおすすめしたいです
イライラがスーッと消えるなんて大げさなと思っているかもしれないけど、確実にラクになれます！
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あなたがアロマセッションを受けると、何年も悩んでいたイライラから解放され、自信をもって子育ても仕事も家事も両立し、幸せで満たされた人生を送る方法が分かります。
子どもへのイライラが極限、このままだと仕事も子育ても中途半端になりそう、なんとかしたいと感じていらっしゃるママは、今すぐご予約くださいね。
H様が受けたアロマセッションの詳細はこちらです
カウンセリング 90分×3回（対面またはスカイプ）
体質診断チェック30日間
体質改善オイル5ｍｌ付き
サポート期間中（1か月間）は、メールやLINEでのご質問、ご相談は無料です。あなたの愚痴でも、ぼやきでもなんでも聞きます！
価格 54,000円
<カウンセリング場所>
2018年1月より東京都江戸川区に引っ越しました。
江戸川区の自宅サロンまたはあなたのご自宅、お近くのカフェなどご希望に添います。お子さんとご一緒、大歓迎です♡
※遠方の方はスカイプまたはLINEなどで対応可能です。こちらもご相談くださいね。
<定員>
こちらのセッションは1か月間しっかり、お一人お一人に向き合うため、毎月定員は3名となっております。
お申し込み時に何月からセッションスタート希望（例 2018年3月からスタート希望）なのかをお知らせください＾＾
★アロマセッションはこんな方にオススメです。
・子どものやることなすことにイライラする
・怒鳴ってしまって夜に子どもの寝顔を見ながら自己嫌悪になる
・〇〇育児法、怒りをコントロールする方法、育児セミナーに参加したけど効果がない。
・仕事をしているのであまり時間的な余裕がない、でもイライラしている状態はなるべく早く解決したい
自分なりにいろいろすでに対策をしているものの、子育てのイライラが止まらないことでお悩みのあなたへ。
私はあなたの気持ちが痛いほどわかります。
あなたが私のサポートを受けられると、子育てのイライラがスーッと消え、育児ストレスや育児疲れから解放されることをお約束しますよ。
一人で悩まずにどうぞお気軽にご相談ください＾＾
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◆営業時間 9：30～16：30
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