こんにちは
産前産後の体調不良、育児疲れ解消専門家、松本真紀子です。
・子育てでイライラする自分を責めない方法
・そのままの自分を認める方法
・激情しないための3つのコツ
・イライラに振り回されない〇〇
など、今までカウンセリングセミナーや講演を聞きに行ったり、実際にそのカウンセリングや講座を受講したのに、その直後は、良かったけど、効果は一時的だった。
その後、また状況が悪化してしいる。
教わった通りにやろうとしているが、できない・・・と悩んではいませんか？
以前にも書きましたが、私は二人目出産後、上の子のやることなすことイライラして、このままでは虐待してしまうと真剣に悩み、アドラー心理学の育児学習コースというのを受講しました。
丁寧に、しっかり話を先生が聞いてくださって、宿題には一つ一つペンでコメントを下さってそれはそれは素晴らしい講座でした。
ところが、その当時の私は、実生活で実践できず、できない自分にイライラが増えてしまいました。
良い母親になりたいのに、こうした方がいいと分かってる方法を教えてもらってるのに、できない。
むしろ途中からは、やりたくない、なんで私がこんなに努力しないといけないの？みたいな感情まででてきたのを覚えています。
私にかかる子育ての責任とか重圧とか
母はこうあるべきとか
育児休暇中くらい子どもと一緒にいる時間を楽しむべき
そういう心のストレスだけでなく、
肩が凝っていても10ｋｇ近い娘をおんぶしたり
抱っこしないと眠らないからと何時間も抱っこし続けたり
からだも悲鳴をあげたんですけどね、何もしなかった。
というか、子どもを誰かに預けてまで自分の体のケアをして良いなんてこれっぽっちも思ってなかったのです。
子ども優先が当たり前、自分は大人だし後でしょと思っていました。
自分のことよりも、子育て法を身につければ全部解決する、何とかなると思っていました。
でもやってみたらできなかった。
つまり、どんなに有効な、最適な、最高の子育てがうまくいくコツ、方法を教えてもらっても、それを実際に実践する自分の心身が良い状態でなければできないのです。
余裕がないんです、からだにも、心にも。
ガチガチなんです。
ガチガチだから入ってこない、誰かにかけてもらう言葉も響かない。
だから苦しい、そしてあなたを取り巻く周りも苦しくなっちゃう。
このアロマセッションを受けると、そのガチガチの状態から自分を解放できます。
からだが元気じゃないと心も元気じゃなくなります。
心が元気じゃないと体もおかしくなります。
このアロマセッションは『からだ』も『こころ』も両方元気に戻します！
元気になるとは、『元』の『気』に戻る事です。
『元気とは』という定義にあなたの体や心を当てはめるのではなく、あなた自身が快適と思うからだやこころの状態に戻すことがこのアロマセッションの目的です。
そのために、あなたの体の状態を継続的に観察し、グラフに結果を落とし込みます。
その日にあった出来事とグラフを照らし合わせて見ることで、自分のからだとこころを客観的に見ることができます。
子どもに怒鳴ってしまった。
ママ友と話をしておいしいランチを食べて幸せな時間を過ごした。
子どもと一緒に料理教室に参加して、子どもが一生懸命取り組む姿に感動した。
等々、こころの在り方がからだに大きく影響することに気づけます。
継続して自分自身のケアに取り組むと、グラフにもそれが現れ、改善していることが手に取るように分かり、励みになります＾＾
イライラしやすいからだの状態には特徴があります。
そのような要注意グラフが出たときには、注意すればいいのです。
チェックをすれば、今日は怒鳴らないように気を付けようと予防ができるようになります。
もし、イライラしないように気をつけてみたけど、今日はできなかったのなら、からだの不調がないかどうかをチェックして体の不調も同時に解決していけます。
またグラフを見れば、そのからだの不調が慢性的な不調なのか、一時的なものなのかも判断できます。
それに応じて何をするか、どんな方法で解消したらいいか対策を考えられますね＾＾
そうやって一か月、自分自身に注目しながら過ごしていくだけで、イライラにいつでも対応できるようになります。
イライラしない、怒らないではなく、怒る必要があるときに上手に怒って、怒る必要がないものには怒らないですむように境界線を引くことができるようになります！
そして元気に戻ったら、お金も時間もかけて学んだ子育てメソッドが自由自在に操れるようになります。
決して学んだ時間は無駄にはなりませんよ。
これは、もうかれこれ10年前になるテキスト。
今でも振り返り、ページをめくることがあります。
からだが整ってからようやく教えていただいたことが実践できるようになりました＾＾
★アロマセッションはこんな方にオススメです。
・子育てのイライラが何をやっても止まらない。
・誰かに話を聞いてもらっても、すぐにイライラが繰り返される。
・〇〇育児法、怒りをコントロールする方法、育児セミナーに参加したけど効果がない、繰り返し実践できない。
・こんな母親になりたかったわけではないのにと自己嫌悪に陥る。
自分なりにいろいろすでに対策をしているものの、子育てのイライラが止まらないことでお悩みのあなたへ。
私はあなたの気持ちが痛いほどわかります。
あなたが私のサポートを受けられると、子育てのイライラがスーッと消え、育児ストレスや育児疲れから解放されることをお約束しますよ。
カウンセリング 90分×3回（対面またはスカイプ）
体質診断チェック30日間
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サポート期間中（1か月間）は、メールやLINEでのご質問、ご相談は無料です。あなたの愚痴でも、ぼやきでもなんでも聞きます！
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アロマセッション、おかげさまで多数お申し込みをいただいております
12月末までの日程、徐々に埋まってきてしまいましたので、対面セッションご希望で、関西在住の方の受付はあと1名で締め切らせていただきたいと思います。
関西在住の方でも、対面ではなくスカイプでのセッションご希望の場合は引き続き受け付けております～^^
東京在住で対面セッションをご希望の方は、セッションは1月以降の日程になりますが、12月末までにお申し込みいただければキャンペーン価格になります＾＾
セッションのことをもう少し詳しく知りたい、スカイプの設定の仕方が分からないなど、質問があるという方は遠慮なくお問い合わせください♪
今日の朝日新聞で、生後3か月の赤ちゃんを浴槽の中に沈め殺してしまった女性の裁判のことを読みました。
総合失調症による幻聴に悩まされていたそうです。
救いたいというとおこがましいですが、寄り添いたいです。
一線を超えないように。
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