こんにちは
産前産後の体調不良、育児疲れ解消専門家 松本真紀子です。
子どもが成長して、例えば子育てひろばや、児童館などに行き、他のお子さんとの関わり合いがでてくると、また、保育園や幼稚園など集団生活をするようになると、子ども同士の些細なトラブルで私達母の心がキュッと締め付けられることや場合によっては怒りやイライラが起きたりします。
実は先日、子ども同士のことで心がしぼむことがあり、こんな時こそ整えなくちゃとチェックをしました。
するとずいぶんいびつなグラフだったんですね。
そんなとき、いつもなら精油でちゃちゃっとケアをしてしまうのですが、今日は違う方法が良いなぁと思い、『カウンセリング』にしました。
カウンセリングと言っても、プロにお願いしたわけではなく、信頼できる友人に話を聞いてもらったのです。（Nちゃん、ほんとにありがとう♡）
話を聞いてもらったり聞いたりしながら過ごすこと1時間半。
さっそく帰ってきてチェック！
こんなグラフになりました＾＾
左が今朝のチェック、右がセルフケア後のチェックです。
※赤い線で囲まれたグラフが正方形（つまり、四隅のまるで囲まれたところの数字が9）だと、心身整っているといるという定義。
だいぶ整いましたし、昨日から重たかった心がだいぶ軽くなりました♡
グラフの形をみれば、『どんなセルフケア』を『いつ』したらいいか？が分かるので、どんなに忙しくても、自分の一日のスケジュールに合わせて、効率よくセルフケアができます。
しかもケアをしたあとにチェックをすれば本当に効果があったかどうかまで分かる！
そもそもセルフケアってなかなか持続しないんですよね～(-_-;)
そして心のケアなんて自分で何したらいいの？じゃないですか？
でも、このチェックをすれば、何をしたらいいかが分かる。
分かるだけじゃなくて、それをした結果どうだったか？まで分かるからもし改善しなかったら、違う方法でセルフケアに再チャレンジできる＾＾
今日私は『カウンセリング』を選択しましたが、それ以外にも何をいつ食べるか？という食事の摂り方やヨガやバランスボールなどの健康法や、もちろんアロマという選択肢もあります。
もし今日、何もしなかったら、クヨクヨといつまでも起きたことをリフレインして、こうすればよかったかな、あー言えばよかったかなということに時間を使っていたはず。
意味がないですよね、そんな時間。
ケアをしたおかげで私は今日の午後、家事も仕事もすることができましたよ～＾＾
★アロマセッションはこんな方にオススメです。
・子育てのイライラが止まらない。
・誰かに話を聞いてもらっても、すぐにイライラが繰り返される。
・〇〇育児法、怒りをコントロールする方法、育児セミナーに参加したけど効果がない。
・こんな母親になりたかったわけではないのにと自己嫌悪に陥る。
自分なりにいろいろすでに対策をしているものの、子育てのイライラが止まらないことでお悩みのあなたへ。
私はあなたの気持ちが痛いほどわかります。
あなたが私のサポートを受けられると、子育てのイライラがスーッと消え、育児ストレスや育児疲れから解放されることをお約束しますよ。
子育てのイライラがスーッと消える1か月アロマセッション
カウンセリング 90分×3回（対面またはスカイプ）
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サポート期間中（1か月間）は、メールやLINEでのご質問、ご相談は無料です。あなたの愚痴でも、ぼやきでもなんでも聞きます！
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<カウンセリング場所>
西宮市上ヶ原サロンまたはご自宅、お近くのカフェなどご相談ください。お子さんとご一緒、大歓迎です♡
※遠方の方はスカイプまたはLINEなどで対応可能です。こちらもご相談くださいね。
⇒ただいまご来店時に季節のフローラルウォータープレゼント！
この3連休に六甲山のアスレチックに行ってきました♡
寒かったけど、森の中で体を動かすのはすごく気持ちがいい♪
40個のアスレチックを娘＆息子と一緒にクリアしてきました＾＾
昨年息子はほとんどできなかったのに成長しててビックリ（笑）
◆営業時間 10：00～16：00
定休日：日曜・祝日・（土曜日）
◆住所 兵庫県西宮市上ヶ原
◆最寄駅 阪急 甲東園駅 徒歩15分
◆電話番号 070-1056-2340
◆今月・来月のご予約可能日
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