こんにちは＾＾
産前産後の体調不良解消、育児疲れ解消専門家松本真紀子です。
そもそも（笑）平日、夫は育児に積極的にかかわってない（関われる時間に帰れない、働いてくれてありがとうなんだけど）のに、すぐ体調を崩して、咳ゴホゴホっ、熱出して寝込む。
週末めーいっぱい子どもたちの世話を頼もうと思ったのに、そんなんじゃ頼めないでしょ
っていう怒りが込み上げてきたことはありませんか？
私はありますよ（笑）
そんな時どうするか。
まずは自分がイライラしないように整える。
昨日その一つの方法をご紹介しました＾＾
なぜまず自分か？というと、自分が心身ともに万全であれば、他人のお世話ができるようになるからです。
自分が万全になると、まず夫のそういう状態にイライラするのは減ります。
しかし、やっぱりそれだけでは不十分ということであれば、自分が万全の体調になっていることを前提に、次にすることは『夫の心身を整える』
え？医者でもないのに？
アロマも自然療法も分からないのにどうやってするの？
このチェックをすればカンタンです！
ご主人の中にはこのチェックを『怪しい』とか『根拠がないものは信じない』ということで、協力してくれない方もいますが、チェックさえしてくれたら、あなたのすることはズバリ！
『いつ何を食べさせるか』を調整する＾＾
たったそれだけでも、ご主人の頻繁な体調不良に対処できます！
ちなみにこのチェック結果は化学的な根拠に基づくものであることは別な記事で説明しますので、それをご主人に説明して納得していただけたらいいですね～＾＾
私はこの食事を調整する方法で夫のプチ鬱を克服しましたよ～＾＾
ちなみに夫は単身赴任なため直接食事を作ってあげることはできませんでしたが、いつ？何を食べるかガイドを伝えるだけでも効果がありました♡
こちらがその時の経過グラフです。
チェック当時はグラフがご覧の通りいびつでした。
4/2にスタートして、16日までの約2週間、なかなか整いません。
本人の自覚症状も改善しません。
でも淡々とやるべきことを続けていきました。
『昼ご飯には〇〇を食べてね。』
『夕ご飯はその時間になっちゃったのなら、〇〇と○○を食べて』と指示をしながら毎朝、毎晩チェックを継続。
すると、2週間を過ぎたあたりから（グラフ下段）、徐々に整ってきました。
夫にもこのグラフを毎日ラインで送るので、自分の体調を視覚的に確認でき、モチベーションを保つことに成功！
また、グラフが整っていくと一緒に喜び、いまいちなグラフの時にはじゃぁ、こっちが良いかもねと別な食材にチャレンジというやり取りも彼にとっては必要な時間になったようです。
残業があったり、飲み会があったり、男の人は働いているので、なかなか食べたい時間に夕飯が食べられなかったり、食べたいものが食べられなかったり食生活は乱れがちです。
何をいつ食べるか？はたまた、食べない方が良いのか？のガイドは単身赴任夫でなくても健康でいてもらうために必要だと思います。
とにかく仕事が忙しくて、話す時間も平日はほとんどない、さらにはアドバイスしづらい、聞いてくれない、またはお医者さん大好き♡ 薬は一年中手放せない♡というご主人の場合は、特にこの食事調整が一番手っ取り早い、そしてあなたがコントロールできる、健康法です。
ちなみに『このアロマを嗅いだら良いらしいよ～』とか『お風呂は熱めのに入ったほうがいいよ～』というアドバイスを快く引き受けてくれる女子力の高いご主人なら、もちろん♡アロマや健康法で調整することは可能です＾＾
けっこういらっしゃいますよ～、女子力の高いご主人
子育てしてたら、夫の手助けはたとえそれがどんなことであっても助かりますよね♡
年中具合の悪い夫は勘弁してもらいたいです（笑）
さ、夫をこれで元気にしてあなたのイライラを一つ減らしましょ♡
★アロマセッションはこんな方にオススメです。
・子育てのイライラが止まらない。
・誰かに話を聞いてもらっても、すぐにイライラが繰り返される。
・〇〇育児法、怒りをコントロールする方法、育児セミナーに参加したけど効果がない。
・こんな母親になりたかったわけではないのにと自己嫌悪に陥る。
自分なりにいろいろすでに対策をしているものの、子育てのイライラが止まらないことでお悩みのあなたへ。
私はあなたの気持ちが痛いほどわかります。
あなたが私のサポートを受けられると、子育てのイライラがスーッと消え、育児ストレスや育児疲れから解放されることをお約束しますよ。
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西宮市上ヶ原サロンまたはご自宅、お近くのカフェなどご相談ください。お子さんとご一緒、大歓迎です♡
※遠方の方はスカイプまたはLINEなどで対応可能です。こちらもご相談くださいね。
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ついに引っ越しの段ボールが届きました。
今月からぼちぼち荷造スタートします。
でも、安心してくださいね、このお部屋はギリギリまでこの状態であなたをお待ちしてます＾＾
◆営業時間 10：00～16：00
定休日：日曜・祝日・（土曜日）
◆住所 兵庫県西宮市上ヶ原
◆最寄駅 阪急 甲東園駅 徒歩15分
◆電話番号 070-1056-2340
◆今月・来月のご予約可能日
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