ケガをしたら即対応でひどくさせない

こんにちは～

 

松本真紀子です

 

寒くなってきましたね、だいぶ冷えます～っ

 

さてさて先日次女が剣道でケガをしてきました

 

小手がはずれてちょうど右手の真ん中の指の骨のあたりを竹刀が直撃したとのこと(;'∀')

 

ま～、あるあるなんですけどね～っ

 

こんなときは手軽なのはシューっと冷却スプレーなんですが、あれ、ちょっと冷やしたりないんです（のぶ治療院の先生もそうおっしゃってました＾＾）

 

手が真っ赤になるくらいまで冷やす、それには氷が一番

ただし0度が目安、0度以下になってしまうと凍傷になっちゃう(;'∀')

そして15分～30分の間を目安に

腫れが引くまで繰り返す

 

 

なぜか？

 

打撲をすると内出血と炎症が同時に起こるんだそうです

 

内出血とは毛細血管が破れて血が血管の外にでちゃうこと

 

そうなると細胞に必要な酸素や栄養素が運べない

 

そういう場所を冷やすとどうなるか？

 

血流が緩くなる

 

そうなるとそこに血液がとどまり修復作用が行われやすくなる

 

そして冷やすことによって代謝が落ちる、必要な酸素や栄養素が少なくてもオッケーになる

 

ダメージが大きくなるのを防いでいるわけですね＾＾

 

腫れが十分ひいてから温める

 

これが手順でーす！

 

ケガをしたらなるべく早く対応してあげたいもんです

 

そして冷やしても冷やしても痛いってときはアロマセラピーに頼るのもあり＾＾

 

鎮痛作用の高い

 

ペパーミント

 

ラベンダー・アングスティフォリア

 

アロマセラピーがあると家庭での手あてがよりしやすくなりま～す

 

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