おはようございます～
松本真紀子です
今年ももれなく引きました、風邪(;'∀')
しかし、残念ながら熱がでなくてしんどかったです、イマイチからだの大掃除って感じじゃない風邪で、不完全燃焼
子どもたちの行事が目白押し、寝ていられない、さぼれない主婦業、こんなときはのんきに自然療法とかアロマとかいってらんないんじゃないのー？と思われそうですが、いえいえ風邪はクスリで治らないのですから、何を一番にするか？というと・・・『寝る』『食べない』『水飲む』
ひたすらこれだけ
アロマは夜咳が出だしたときに使いました、眠れないから(;'∀')
基本的にからだが出そうとしてることは止めたりしないです
金：ラヴィンツァラ1滴 マスクに垂らして寝ました
ラヴィンツァラ⇒
痰を排出させる作用とか、止まらない断続的にでてくる鼻水や咳なんかを止める作用とか、抗ウィルス作用、なんかまさしく風邪を治してくれそうな成分いーっぱい入ってるけど、誘眠作用っていうのもはいっていて、これ結構ラベンダーよりも有効だったりします＾＾この誘眠作用を期待して使いました
先日のさんたった広場さんでの子育てアロマ初めてレッスン（ブログで告知する前に満席になってしまい、結局記事をかけてないのですが・・・）でもこの香りを試していただきました、ユーカリの方が人気だったけど、こちらもそこそこ好き♡っていうママいらっしゃいました、ユーカリよりもすーーーっと感が鋭い感じしますよね＾＾子どもよりは大人の方が好きかも
ぜひあのサンプル、こんな自分が困った時にも使ってみてくださいね＾＾
土：やはり夜寝だした頃に咳がでたので同じくラヴィンツァラ
日：頭がぼーっとしていたのがちょっと悪化、声も出なくなり、夕方帰ってきてから（娘の剣道の試合で朝から出っぱなし）すぐに寝たけど、やっぱり寝入りばなに咳、ラベンダーが嗅ぎたくなったのでラベンダーを垂らして就寝
ラベンダー⇒
まぁ、万能な精油ですね、赤ちゃんから使えるし、アロマって言ったらラベンダーってみんな知ってる人も多いしね＾＾娘たちが小さい頃の出番は、この精油が一番多かったような気がします、今も剣道後の足の痛みには必ずブレンドしています、鎮痛効果抜群なので
月：同じく症状変わらず、ひたすら寝る（親友が息子を預かってくれたおかげでほんと午後もずーっと寝ることができ、だいぶ回復！）
ということで、病院に行けない私たち、母、そして風邪も感染症もクスリでは治らないからこそ、家でどんな過ごし方をするのかが早く回復するコツなわけです
可能な限り休み、水を飲む
あとはできる人は足湯
足首かくれるくらいまで40℃ちょいくらいの熱いお湯をひたして両足つけて6分
6分後赤くなってない方の足を追加で2分、もう片方の足はしっかり指の間まで拭いて靴下をはく（赤いかどうかわからない場合は、もう少しつけておきたい方の足をつける）
足湯をしながら風邪にいたった今までの生活をちょっと振り返る・・・・
私ね、疲れてました
レッスンの開催、先月は4回もさせていただきました＾＾
ほんとに準備が楽しくて、初めてチラシ作ったり、友人たちのおかげでポスティングしたり＾＾
初めてのニュースレター作ったり＾＾
初めてが多かったか・・・
っていう気持ちのところのドキドキと
子どもたちの出稽古の送り迎えとか、試合とかちょっと変則的だったしね、なのに自分の稽古は今体育館の関係でできなくて不完全燃焼・・・・っていう体のもやもやと
やっぱ汗かかないってダメね、私の場合はとかなんとか振り返るわけですよ
風邪を引いたらこの振り返りが大事！
生活を見直すきっかけ～＾＾
ついね、病気になると原因を外（ウィルスだの細菌だの誰かからうつされたとか）に探しがちですが、いえいえ原因は自分の体の使い方にあるんですよ～
そして病気になることは悪いことじゃないから＾＾
かかったら生活の振り返りをすればいいだけでーす♪
今日はお子さんを連れてアロマレッスンの無料相談に来てくださるママをお迎えします
昨日玄関をこんなクリスマス仕様にしてみました＾＾
今年のツリーはこんなスモーキーカラーなんですってね？
グレーとブルーと白とラメの組み合わせ♡
寒いですね・・・・、どうぞみなさま暖かくしてお過ごしください＾＾
ママがホームケアできるようになるメディカルアロマセラピー3か月レッスン
スポーツアロマセラピー3か月集中レッスン （NEW)⇒近日中にご紹介！
ママの心と体を整えて子育てのストレスが減るサードメディスンチェック体験
◆営業時間 10：00～16：00
定休日：日曜・祝日・（土曜日）
◆住所 兵庫県西宮市上ヶ原
◆最寄駅 甲東園
◆今月・来月のご予約可能日
◆アクセス
◆お問い合わせ・ご予約はコチラ