おはようございます
松本真紀子です
今朝は主人が東京へ出張のため早起き5：30！
いーっぱいの洗濯物をかかえてベランダにでたら・・・この青＆緑！
くっさい剣道着もこれでさっぱりすることでしょう（笑）
娘は大会が近いので、厳しい稽古だったようで、帰ってくると、太ももの前も後ろもぴきーんっと張ったように痛いと
痛みはすぐ取らないとストレスになりますので今回は冷却（明らかに激しい負荷がかかっていると推測されるため→筋肉の裂傷と疲労物質がたまっているであろうということで）
氷嚢や
松本真紀子です
今朝は主人が東京へ出張のため早起き5：30！
いーっぱいの洗濯物をかかえてベランダにでたら・・・この青＆緑！
くっさい剣道着もこれでさっぱりすることでしょう（笑）
娘は大会が近いので、厳しい稽古だったようで、帰ってくると、太ももの前も後ろもぴきーんっと張ったように痛いと
痛みはすぐ取らないとストレスになりますので今回は冷却（明らかに激しい負荷がかかっていると推測されるため→筋肉の裂傷と疲労物質がたまっているであろうということで）
氷嚢や
- MIZUNO(ミズノ) アイシングバッグ (Mサイズ) 2ZA2610/MIZUNO(ミズノ)
- ￥1,620
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こんな保冷材でもいいですよね、形がぐにゃぐにゃするほうがからだにフィットしやすい＾＾
もちろん食事も大事ですよね、どんなに遅い時間になってもやっぱり何かというときには、我が家は必須アミノ酸が含まれている甘酒が活躍してます＾＾これ飲ませます
ほかにもありますが、またご紹介します
そして肝心のアロマ！今回も鎮痛作用を期待してのイランイランと筋肉の緊張をゆるめるローズマリー・カンファー、そしてやはり鎮痛作用を期待して＆娘の好きなラベンダー・アングスティフォリアをブレンドして太ももと前もも、20％～30％濃度で塗布しました
自分でつけるといううよりは、私が手を温めた状態でしっかり塗布
冷却したあとの手の暖かさによる軽いマッサージ
マッサージとはいっても、ぐにぐにもんだりしません、浸透させるイメージでリンパ節があるところに向かってなでるかんじです
強い力もいりません＾＾
剣道がんばっているのでね、少しでもこうやってできることでサポートをしてあげたいといつも思います
身長もまもなく150ｃｍ、昨日マッサージしながら、ずいぶん塗る面が大きく、広くなったな・・・(;´･ω･)と
頑張れ娘！
稽古一緒にがんばってこー！
という私もだいぶ筋肉疲労があります、幼稚園送ってからひとり時間にプロの手（整骨院）にお世話に
母は忙しいからお金で解決（笑）メディカルアロマセラピー スマイルサロン
◆営業時間 10：00～16：00
定休日：日曜・祝日・（土曜日）
◆住所 兵庫県西宮市上ヶ原
◆最寄駅 甲東園
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