腱鞘炎にならない方法

● 赤ちゃんの抱っこで腱鞘炎にならないためには

こんにちは～

松本真紀子です

腱鞘炎になっちゃうのは親指の使いすぎなんです(^-^;

授乳の時に赤ちゃんの頭を支えてます手

親指だけ、すんごい力入ってませんか？

授乳枕を乳首の高さに調節してあたまを支える手を支えましょ！

それから抱っこの時

腕がおへそから生えてるイメージして

次におへその少し下辺り、丹田と呼ばれる場所に意識をして

赤ちゃんを抱っこしてみてください


腕だけじゃなくて、背中の筋肉を使って抱っこする感じ

肩の余計な力が抜けます。

それでも痛みがとれない場合は

洗面器にお湯をはり、手浴をしましょう！

アロマはベルガモット

そしてまたまたラベンダー・アングスティフォリア

がおススメ

アロマがなくても大丈夫です＾＾

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メディカルアロマセラピー　スマイルサロン


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