やっぱりいいんですね！！

こんにちは～

働くママの仕事と妊娠・出産・子育ての両立を応援する　松本真紀子です！

あっというまのゴールデンウィーク最終日？
お子さん達とリラックス時間過ごせました～？

ばったばたな朝じゃないお休みってサイコ―ですねっ（笑）

ばったばたと言えば、出産後家に帰ってからの生活

とくに上にまだ手のかかるお子さんがいらっしゃる場合、ママ床上げまで寝てくださーいって言われてもむ～り～！なんですよねっ(^_^;)

先日の産後ケアにいらっしゃったママもそんなお話をしていたのですが、じゃぁいったいいつから？どんなふうに動いていったらいいのよ？

・退院後2週間くらいまでは

・できるだけ休む

・眠れる時に寝る

・足がだるいなと思ったら、寝ながら足首を回す

・腱鞘炎になりそーと思ったら、手首を回す

・肩こりそーとおもったら、肩を回す


もう、寝ていられない動きたいわ～となったら、これがおススメです↓


（↑最近、長女が仲間入り（＾＾））

そう！テレビ体操！

ただし、ママがあぁ、動きたいなと思った時に（→これ、重要です、動きたいと思わなかったらやらないでね）やってくださいね＾＾

テレビ体操のメリットはとにかく全身くまなく動かす＝筋肉の使い忘れを防ぐので、産後の動き出しにおススメしてます＾＾

と話をしたら

『やっぱりいいんですね！！じゃ、息子と一緒に再開します！』と＾＾

上のお子さんも喜びますねぇ、ママと二人だけの時間♡

メディカルアロマセラピー　スマイルサロン


◆営業時間　10：00～16：00
定休日：日曜・祝日・（土曜日）

◆住所　江戸川区春江町

◆都営新宿線　瑞江駅から徒歩14分またはJR小岩駅より小76バスで20分　春江中学校下車　徒歩3分

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