お肌のお手入れを
サボっているわけでもないのに、
秋ごろから乾燥してきて
お肌がカッピカピだったりしませんか
季節柄空気が乾燥してきているのは
もちろんそうなのですが、
それを加速させる原因が
他にもあります。
さっきも書きましたが、
今の時期空気が乾燥しています。
こればっかりはもう、
季節柄なので仕方がないです。
だからこそ内から外からしっかり保湿して、
外の乾燥に負けないお肌にしていきましょう。
ローズの香りは、
お肌から蒸散する水分量を
抑えてくれる働きがあるそうですよ
冬はローズのハーブウォーターに
グリセリンやヒアルロン酸など
保湿効果の高い基材を入れて、
ワンランクアップのスキンケアをしてみましょう
クレンジング剤が強すぎるのかもしれませんが、
お顔を洗う際のお湯の温度が
高過ぎるのかもしれません。
洗顔時の適切な温度は、
31℃～34℃くらいだそうです。
私たちの体温は、
大体36℃後半から37℃前半ですね。
それよりも5℃ほど低い温度なので、
洗っているとき少しぬるいなぁと思うくらいが、
丁度いい温度です。
温度が高過ぎると
お顔に必要な皮脂まで洗い流してしまい、
かっさかさになる原因になります。
お風呂に入ったときに、
シャワーのお湯をお顔にシャーっとかけるなぞ
もってのほかですよ～
お湯の熱さと水圧で
お肌を痛めてしまいます。
お風呂の温度を低くしてしまうと
風邪をひく原因になるので
そこは仕方ないですが、
お顔を洗う時は洗面器を利用して、
少し冷ましたぬるま湯で
こすらないように優しく洗うようにしてください。
ちなみに、私の朝のお勧めは
クレイ洗顔です
これは「飲む水分」のことです。
個人差はありますが、
とると良いと言われている水分量は
１日で大体２L。
これは、汗や尿で体外に排出される
一日分の水分量に該当するのだそうです。
夏は皆さん熱中症対策で
気をつけて水分補給をしていたと思いますが、
涼しくなってくるとついつい
お水を飲む量が減るんですよね。
って、ラクレのヒロちゃんに言われて、
私も「ハッ」となりました
お水のことを書いていたら、
シェアしたい記事を発見 
うっかりブラック企業化しがちでヤバい
お心当たりのある方
先ずは朝一、起きたら一杯のお水から。
これは常温のお水かもしくは白湯がお勧めです。
「無理せず出来ることから少しずつ」
日々の生活で改善できることを
やっていきましょう
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