ご訪問ありがとうございます。
自宅療養、増えてますよね。
TVでもネットでも騒がれてますね。
でもって、この自宅療養は「明日は我が身」かもしれないんですよね。
特に東京圏では、今感染しちゃった場合、現段階では病院に入れる確率が低く「取敢えずおうちに居てね」となります。もちろん「ヤバい」と思ったらすぐに救急車を呼ぶべきですが、その前におうちで出来ること、注意点を分かりやすくまとめてくれたものをシェアします 
〇 TVやネットを観てる場合ではなく、目も身体もとにかく休ませましょう。
テレビをみたり携帯を見ていると
目が疲れますので
目が疲れると肝臓を傷めます
肝臓が痛むと昨日のブログにも書きましたが
免疫の機能調整ができなくなります
なので、休めるときには
体と共にまず目を休める事
〇 熱は出し切った方があとが楽
できれば熱は出し切る事
保健所から解熱剤や症状を抑える薬を
もらっていると思いますが
薬で症状を抑えると
他の場所にウィルスは移ります
それが肺炎です
〇 水分はしっかりとりましょう
脱水さえ防げれば
急に亡くなる事はありません
〇 お部屋の換気はマメに
他の家族に移さないために
休んでいる部屋の換気を怠らない
窓を必ず開けて
１日２回外気を部屋に通す事
〇 数日食べなくても大丈夫
食事はできれば取らなくてもいいです
２-３日食べなくても人は死にません（笑）
現代人は食べ過ぎなぐらいなので
しっかりと必要な栄養は貯えてあります
箇条書きにしましたが、もっと詳しく書いてあるので、是非読んでください
東洋経済オンラインに載ってた「必要なものリスト」も貼っときます
他にも、検索したら沢山出てきます。今はちょっと手に入りづらいものもありそうですが、「備えあれば憂いなし」です。
あと、各自治体のHPにも、なってしまった場合の対応など情報が載ってますので、事前にチェックしておくと良いと思います。
「まさか自分が」ってことは、大いにあり得る状況になってきました。でも、いたずらに怖がるだけではなく、今出来ることをしっかりとやって「まさか」に備えましょう
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