ご訪問ありがとうございます。
先週、11月からお休みしていたヨガに、久しぶりに行きました。
ヨガにもいろいろ種類があって、私が現在通っているスタジオは2週間あいただけでも筋肉痛になっちゃうような“動く”ヨガから、緩めるのが目的の優しめのヨガまで、いろいろなクラスがあります。
通うスタジオは変わってもヨガ自体は長年続けてましたが、ちょっとお休みしたいなぁと思って昨年11月から暫く休会していました。復活した2月も、派遣のお仕事や確定申告準備などなどでバタバタしていて、金曜日にやっとこさ
行ってきました。
久しぶりのヨガは、「ハタフロー」と言われる比較的優しめのもの。ですが、やっぱり少し筋肉痛らしきものになりましたよね。
で、いつもの筋肉痛ブレンド作成
植物油は、ホホバ油にカロフィラム油をブレンドしたので、結構濃い色になりました。（カロフィラム油が緑っぽい色なのです。）
と思ってますが、まだ実験してません。（そのうち、やってみようと思ってます。）何しろホントに久しぶりだったので、結構な筋肉痛になると覚悟していたのですが、このブレンドがよかったのか優しめのヨガだったからか（前者だったと思おう
）、思ったほどアイタタタにならずにすんでホッとしてます。
と言っても、先週は3日間自宅マンションの玄関からすら一歩も出ずに引き籠りだったので、久しぶりに電車に乗っての久しぶりのヨガ。。。動けない自分に驚きましたね。まぁ、覚悟はしてましたが、たかだか3か月半ほど運動らしい運動をしてなかっただけで、ここまで下半身がヒヨっちゃうとは
最近はお仕事も在宅に移行しつつありますし、運動不足になりがちですよね。通勤するだけで割と歩いていたと思うのですが、在宅だと自分で意識して運動をしていかないと、このつけは数年後とか、後々に来るなぁ、、、と漠然と思った次第です。
アロマやクレイを使って気分をあげて、後々の“健康”のために備えていきましょう
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